Confronto

Castagna, arrostita vs Noce di cocco: confronto nutrizionale

Per 100 g: 210 kcal per Castagna, arrostita, contro 384 kcal per Noce di cocco. Differenza: 174 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Castagna, arrostita

Noci, semi e frutti oleosi100 g

Proteine3,9 g 3,9 g

Grassi1,7 g 1,7 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia210 kcal 210 kcal

Proteine−0,7 g

Grassi−34,8 g

Vitamina Dpari

Omega-3+0,1 g

Energia−174 kcal

Noce di cocco

Noci, semi e frutti oleosi100 g

Proteine4,6 g 4,6 g

Grassi36,5 g 36,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia384 kcal 384 kcal

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Noce di cocco contiene 31,8 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Castagna, arrostita contiene 109 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Noce di cocco contiene 34,8 g di grassi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Castagna, arrostita	Noce di cocco
Macronutrienti
Energia	210 kcal	384 kcal
Proteine	3,9 g	4,6 g
Grassi	1,7 g	36,5 g
di cui acidi grassi saturi	0,3 g	32,1 g
di cui polinsaturi	0,6 g	0,7 g
di cui omega-3	0,1 g	0 g
Carboidrati	41,1 g	4,8 g
di cui zuccheri	11,3 g	4,8 g
Fibre alimentari	7,1 g	9 g
Acqua	44,4 g	43,9 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	29 mg	20 mg
Ferro	1,1 mg	2,3 mg
Magnesio	46 mg	39 mg
Fosforo	93 mg	94 mg
Potassio	630 mg	380 mg
Sodio	< 2 mg	35 mg
Zinco	0,7 mg	0,8 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	28 mg	2 mg
Folati	139 µg	30 µg

Castagna, arrostita vs Noce di cocco: confronto nutrizionale

Castagna, arrostita

Noce di cocco

Confronto completo, nutriente per nutriente

Continua il confronto