Noci, semi e frutti oleosi
Noce di cocco, secca
Noci, semi e frutti oleosi
653 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Noce di cocco, secca apportano 653 kcal (2’690 kJ). La composizione si distingue per il contenuto di grassi (61,3 g), fibre alimentari (24,7 g) e potassio (710 mg) per 100 g. Questo alimento appartiene alla categoria «Noci, semi e frutti oleosi» (famiglia «Noci, semi e frutti oleosi») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine7,6 g
15%
Grassi61,3 g
88%
Carboidrati5,3 g
2%
Fibre alimentari24,7 g
82%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 653 kcal (2’690 kJ)C | 33% |
| Proteine | 7,6 gA | 15% |
| Grassi | 61,3 gE | 88% |
| di cui acidi grassi saturi | 53,3 gE | 267% |
| di cui polinsaturi | 0,4 gE | n. d. |
| di cui omega-3 | 0 gC | n. d. |
| Carboidrati | 5,3 gE | 2% |
| di cui zuccheri | 5,3 gE | 6% |
| Fibre alimentari | 24,7 gA | 82% |
| Acqua | 3,3 gA | n. d. |
| Alcol | 0 gE | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 11 mgA | 1% |
| Ferro | 2,8 mgA | 20% |
| Magnesio | 100 mgA | 27% |
| Fosforo | 180 mgA | 26% |
| Potassio | 710 mgA | 36% |
| Sodio | 19 mgA | 1% |
| Zinco | 1,5 mgA | 15% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µgE | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µgE | 0% |
| Vitamina C | 0 mgA | 0% |
| Folati | 21 µgA | 10% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
