Confronto

Noci vs Noce di cocco, secca: confronto nutrizionale

Per 100 g: 709 kcal per Noci, contro 653 kcal per Noce di cocco, secca. Differenza: 56 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Noci

Noci, semi e frutti oleosi100 g

Proteine15,7 g 15,7 g

Grassi67,3 g 67,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-37,5 g 7,5 g

Energia709 kcal 709 kcal

Proteine+8,1 g

Grassi+6 g

Vitamina Dpari

Omega-3+7,5 g

Energia+56 kcal

Noce di cocco, secca

Noci, semi e frutti oleosi100 g

Proteine7,6 g 7,6 g

Grassi61,3 g 61,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia653 kcal 653 kcal

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Noce di cocco, secca contiene 46,8 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di polinsaturi più alto

Noci contiene 43,2 g di polinsaturi in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Noci contiene 92 µg di folati in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Noci	Noce di cocco, secca
Macronutrienti
Energia	709 kcal	653 kcal
Proteine	15,7 g	7,6 g
Grassi	67,3 g	61,3 g
di cui acidi grassi saturi	6,5 g	53,3 g
di cui polinsaturi	43,6 g	0,4 g
di cui omega-3	7,5 g	0 g
Carboidrati	6,9 g	5,3 g
di cui zuccheri	3 g	5,3 g
Fibre alimentari	6,7 g	24,7 g
Acqua	4 g	3,3 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	78 mg	11 mg
Ferro	2,6 mg	2,8 mg
Magnesio	140 mg	100 mg
Fosforo	360 mg	180 mg
Potassio	420 mg	710 mg
Sodio	0 mg	19 mg
Zinco	2,7 mg	1,5 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	1 mg	0 mg
Folati	112 µg	21 µg

Noci vs Noce di cocco, secca: confronto nutrizionale

Noci

Noce di cocco, secca

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