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Noix vs Noix de coco, sèche : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 709 kcal côté Noix, contre 653 kcal côté Noix de coco, sèche, soit un écart de 56 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Noix

Noix, graines et produits oléagineux100 g

Protéines15,7 g 15,7 g

Lipides67,3 g 67,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-37,5 g 7,5 g

Énergie709 kcal 709 kcal

Protéines+8,1 g

Lipides+6 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3+7,5 g

Énergie+56 kcal

Noix de coco, sèche

Noix, graines et produits oléagineux100 g

Protéines7,6 g 7,6 g

Lipides61,3 g 61,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie653 kcal 653 kcal

Teneur en acides gras saturés la plus élevée

Noix de coco, sèche contiennent 46,8 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.

Teneur en polyinsaturés la plus élevée

Noix contiennent 43,2 g de polyinsaturés de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Noix contiennent 92 µg de folates de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Noix	Noix de coco, sèche
Macronutriments
Énergie	709 kcal	653 kcal
Protéines	15,7 g	7,6 g
Lipides	67,3 g	61,3 g
dont acides gras saturés	6,5 g	53,3 g
dont polyinsaturés	43,6 g	0,4 g
dont oméga-3	7,5 g	0 g
Glucides	6,9 g	5,3 g
dont sucres	3 g	5,3 g
Fibres alimentaires	6,7 g	24,7 g
Eau	4 g	3,3 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	78 mg	11 mg
Fer	2,6 mg	2,8 mg
Magnésium	140 mg	100 mg
Phosphore	360 mg	180 mg
Potassium	420 mg	710 mg
Sodium	0 mg	19 mg
Zinc	2,7 mg	1,5 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	1 mg	0 mg
Folates	112 µg	21 µg

Noix vs Noix de coco, sèche : comparaison nutritionnelle

Noix

Noix de coco, sèche

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