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Noix vs Pistache : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 709 kcal côté Noix, contre 621 kcal côté Pistache, soit un écart de 88 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Noix

Noix, graines et produits oléagineux100 g

Protéines15,7 g 15,7 g

Lipides67,3 g 67,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-37,5 g 7,5 g

Énergie709 kcal 709 kcal

Protéines−9,8 g

Lipides+17 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3+7,3 g

Énergie+88 kcal

Pistache

Noix, graines et produits oléagineux100 g

Protéines25,5 g 25,5 g

Lipides50,3 g 50,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,2 g 0,2 g

Énergie621 kcal 621 kcal

Teneur en polyinsaturés la plus élevée

Noix contiennent 29,3 g de polyinsaturés de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Pistache contient 580 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en lipides la plus élevée

Noix contiennent 17 g de lipides de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Noix	Pistache
Macronutriments
Énergie	709 kcal	621 kcal
Protéines	15,7 g	25,5 g
Lipides	67,3 g	50,3 g
dont acides gras saturés	6,5 g	5,7 g
dont polyinsaturés	43,6 g	14,3 g
dont oméga-3	7,5 g	0,2 g
Glucides	6,9 g	12,3 g
dont sucres	3 g	7,2 g
Fibres alimentaires	6,7 g	8,8 g
Eau	4 g	4,1 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	78 mg	92 mg
Fer	2,6 mg	2,8 mg
Magnésium	140 mg	120 mg
Phosphore	360 mg	470 mg
Potassium	420 mg	1 000 mg
Sodium	0 mg	1 mg
Zinc	2,7 mg	3,3 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	1 mg	6 mg
Folates	112 µg	68 µg

Noix vs Pistache : comparaison nutritionnelle

Noix

Pistache

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