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Noix vs Cacahuète : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 709 kcal côté Noix, contre 623 kcal côté Cacahuète, soit un écart de 86 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Noix

Noix, graines et produits oléagineux100 g

Protéines15,7 g 15,7 g

Lipides67,3 g 67,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-37,5 g 7,5 g

Énergie709 kcal 709 kcal

Protéines−10,4 g

Lipides+18,2 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3+7,5 g

Énergie+86 kcal

Cacahuète

Noix, graines et produits oléagineux100 g

Protéines26,1 g 26,1 g

Lipides49,1 g 49,1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie623 kcal 623 kcal

Teneur en polyinsaturés la plus élevée

Noix contiennent 30,7 g de polyinsaturés de plus pour 100 g.

Teneur en lipides la plus élevée

Noix contiennent 18,2 g de lipides de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Cacahuète contient 290 mg de potassium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Noix	Cacahuète
Macronutriments
Énergie	709 kcal	623 kcal
Protéines	15,7 g	26,1 g
Lipides	67,3 g	49,1 g
dont acides gras saturés	6,5 g	8,4 g
dont polyinsaturés	43,6 g	12,9 g
dont oméga-3	7,5 g	0 g
Glucides	6,9 g	14,8 g
dont sucres	3 g	5,9 g
Fibres alimentaires	6,7 g	8,6 g
Eau	4 g	2,2 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	78 mg	65 mg
Fer	2,6 mg	1,6 mg
Magnésium	140 mg	160 mg
Phosphore	360 mg	380 mg
Potassium	420 mg	710 mg
Sodium	0 mg	18 mg
Zinc	2,7 mg	4 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	1 mg	0 mg
Folates	112 µg	102 µg

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Noix

Cacahuète

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