Famiglia di alimenti

Noci, semi e frutti oleosi

22 alimenti di questa famiglia nella banca dati. Per 100 g, l’energia va da 154 a 709 kcal; le proteine da 1,3 a 35,6 g. Il più ricco: Semi di zucca.

Noci, semi e frutti oleosi · 22

Mandorle25,6 g prot.624 kcalAvocado, crudo1,6 g prot.158 kcalArachide26,1 g prot.623 kcalCastagna, cruda2,9 g prot.190 kcalCastagna, arrostita3,9 g prot.210 kcalSemi di chia21,4 g prot.482 kcalSemi di zucca35,6 g prot.615 kcalSemi di lino21,3 g prot.533 kcalSemi di sesamo, decorticati26,8 g prot.660 kcalSemi di sesamo, non decorticati23,1 g prot.619 kcalSemi di girasole25,1 g prot.621 kcalSemi e noci (media), senza aggiunta di sale20,8 g prot.618 kcalNocciole16,4 g prot.661 kcalNoci15,7 g prot.709 kcalAnacardi21,5 g prot.619 kcalNoce di cocco4,6 g prot.384 kcalNoce di cocco, secca7,6 g prot.653 kcalNoce del Brasile17 g prot.698 kcalOlive, nere1,4 g prot.176 kcalOliva, verde, in salamoia, sgocciolata1,3 g prot.154 kcalPinoli16,5 g prot.688 kcalPistacchi25,5 g prot.621 kcal