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Classifica

Ricchi di magnesio: Noci, semi e frutti oleosi

Contenuto di magnesio per 100 g nella famiglia «Noci, semi e frutti oleosi»: 15 alimenti con valore registrato. Vedi anche la classifica nazionale.

1Semi di zucca Semi di zuccaNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi 520 mg139 % VNR 2Pinoli PinoliNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi 370 mg99 % VNR 3Semi di sesamo, decorticati Semi di sesamo, decorticatiNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi 350 mg93 % VNR 4Noce del Brasile Noce del BrasileNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi 350 mg93 % VNR 5Semi di sesamo, non decorticati Semi di sesamo, non decorticatiNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi 330 mg88 % VNR 6Semi di girasole Semi di girasoleNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi 330 mg88 % VNR 7Semi di chia Semi di chiaNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi 320 mg85 % VNR 8Semi di lino Semi di linoNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi 320 mg85 % VNR 9Anacardi AnacardiNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi 270 mg72 % VNR 10Mandorle MandorleNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi 240 mg64 % VNR 11Semi e noci (media), senza aggiunta di sale Semi e noci (media), senza aggiunta di saleNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi 210 mg56 % VNR 12Arachide ArachideNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi 160 mg43 % VNR 13Nocciole NoccioleNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi 160 mg43 % VNR 14Noci NociNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi 140 mg37 % VNR 15Pistacchi PistacchiNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi 120 mg32 % VNR

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