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Oeufs brouillés au fromage, préparés vs Omelette à la française au lard, préparée : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 156 kcal côté Oeufs brouillés au fromage, préparés, contre 175 kcal côté Omelette à la française au lard, préparée, soit un écart de 19 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Oeufs brouillés au fromage, préparés
Autres plats salés100 g
Protéines11,7 g
11,7 g
Lipides11,5 g
11,5 g
Vitamine D2,2 µg
2,2 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie156 kcal
156 kcal
Protéines−0,8 g
Lipides−1,9 g
Vitamine D+0,2 µg
Oméga-3égalité
Énergie−19 kcal
Omelette à la française au lard, préparée
Autres plats salés100 g
Protéines12,5 g
12,5 g
Lipides13,4 g
13,4 g
Vitamine D2 µg
2 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie175 kcal
175 kcal
Teneur en vitamine C la plus élevée
Omelette à la française au lard, préparée contient 5 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine B12 la plus élevée
Oeufs brouillés au fromage, préparés contiennent 0,1 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.
Teneur en calcium la plus élevée
Oeufs brouillés au fromage, préparés contiennent 36 mg de calcium de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Oeufs brouillés au fromage, préparés | Omelette à la française au lard, préparée |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 156 kcal | 175 kcal |
| Protéines | 11,7 g | 12,5 g |
| Lipides | 11,5 g | 13,4 g |
| dont acides gras saturés | 4,3 g | 4,8 g |
| dont polyinsaturés | 1,5 g | 1,6 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 1,3 g | 1,3 g |
| dont sucres | 1,3 g | 1,3 g |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0,1 g |
| Eau | 75,4 g | 72,8 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 100 mg | 64 mg |
| Fer | 1,5 mg | 1,4 mg |
| Magnésium | 13 mg | 14 mg |
| Phosphore | 200 mg | 180 mg |
| Potassium | 160 mg | 180 mg |
| Sodium | 340 mg | 280 mg |
| Zinc | 1,2 mg | 1,3 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 2,2 µg | 2 µg |
| Vitamine B12 | 1,1 µg | 1 µg |
| Vitamine C | 0 mg | 6 mg |
| Folates | 40 µg | 37 µg |
Poursuivre la comparaison
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