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Oeufs brouillés au jambon, préparés vs Oeufs brouillés aux herbes, préparés : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 143 kcal côté Oeufs brouillés au jambon, préparés, contre 140 kcal côté Oeufs brouillés aux herbes, préparés, soit un écart de 3 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Oeufs brouillés au jambon, préparés
Autres plats salés100 g
Protéines12,8 g
12,8 g
Lipides9,6 g
9,6 g
Vitamine D1,9 µg
1,9 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie143 kcal
143 kcal
Protéines+2,2 g
Lipides−0,4 g
Vitamine D−0,2 µg
Oméga-3égalité
Énergie+3 kcal
Oeufs brouillés aux herbes, préparés
Autres plats salés100 g
Protéines10,6 g
10,6 g
Lipides10 g
10 g
Vitamine D2,1 µg
2,1 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie140 kcal
140 kcal
Teneur en vitamine C la plus élevée
Oeufs brouillés aux herbes, préparés contiennent 7 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Teneur en folates la plus élevée
Oeufs brouillés aux herbes, préparés contiennent 14 µg de folates de plus pour 100 g.
Teneur en protéines la plus élevée
Oeufs brouillés au jambon, préparés contiennent 2,2 g de protéines de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Oeufs brouillés au jambon, préparés | Oeufs brouillés aux herbes, préparés |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 143 kcal | 140 kcal |
| Protéines | 12,8 g | 10,6 g |
| Lipides | 9,6 g | 10 g |
| dont acides gras saturés | 3,4 g | 3,5 g |
| dont polyinsaturés | 1,3 g | 1,4 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 1,3 g | 1,9 g |
| dont sucres | 1,3 g | 1,7 g |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0,4 g |
| Eau | 76,3 g | 77,2 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 62 mg | 82 mg |
| Fer | 1,4 mg | 1,9 mg |
| Magnésium | 14 mg | 15 mg |
| Phosphore | 210 mg | 180 mg |
| Potassium | 200 mg | 220 mg |
| Sodium | 420 mg | 310 mg |
| Zinc | 1,3 mg | 1,1 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 1,9 µg | 2,1 µg |
| Vitamine B12 | 0,9 µg | 1 µg |
| Vitamine C | 9 mg | 16 mg |
| Folates | 35 µg | 49 µg |
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