Prodotti a base di cereali, legumi e patate
Orzotto, cotto
Altri prodotti a base di cereali
134 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Orzotto, cotto apportano 134 kcal (562 kJ). Densità energetica e contenuti di nutrienti sono dettagliati qui sotto, valore per valore. Questo alimento appartiene alla categoria «Altri prodotti a base di cereali» (famiglia «Prodotti a base di cereali, legumi e patate») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine3,2 g
6%
Grassi2,4 g
3%
Carboidrati22,3 g
9%
Fibre alimentari4,8 g
16%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 134 kcal (562 kJ)C | 7% |
| Proteine | 3,2 gC | 6% |
| Grassi | 2,4 gC | 3% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,3 gC | 2% |
| di cui polinsaturi | 0,3 gC | n. d. |
| di cui omega-3 | 0 gC | n. d. |
| Carboidrati | 22,3 gC | 9% |
| di cui zuccheri | 1,1 gC | 1% |
| Fibre alimentari | 4,8 gC | 16% |
| Acqua | 67,6 gC | n. d. |
| Alcol | 0 gC | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 12 mgC | 2% |
| Ferro | 0,7 mgC | 5% |
| Magnesio | 26 mgC | 7% |
| Fosforo | 88 mgC | 13% |
| Potassio | 120 mgC | 6% |
| Sodio | 340 mgC | 14% |
| Zinco | 0,7 mgC | 7% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µgC | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µgC | 0% |
| Vitamina C | 1 mgC | 1% |
| Folati | 16 µgC | 8% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
