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Confronto

Orzotto, cotto vs Grano duro, grano precotto e decorticato, cotto (senza aggiunta di grassi o sale): confronto nutrizionale

Per 100 g: 134 kcal per Orzotto, cotto, contro 149 kcal per Grano duro, grano precotto e decorticato, cotto (senza aggiunta di grassi o sale). Differenza: 15 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Orzotto, cotto

Altri prodotti a base di cereali100 g
Orzotto, cotto
Proteine3,2 g 3,2 g
Grassi2,4 g 2,4 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia134 kcal 134 kcal
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Proteine5,9 g 5,9 g
Grassi0,9 g 0,9 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia149 kcal 149 kcal
Contenuto di proteine più alto

Grano duro, grano precotto e decorticato, cotto (senza aggiunta di grassi o sale) contiene 2,7 g di proteine in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Orzotto, cotto contiene 6 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Orzotto, cotto contiene 1,5 g di grassi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gOrzotto, cottoGrano duro, grano precotto e decorticato, cotto (senza aggiunta di grassi o sale)
Macronutrienti
Energia134 kcal149 kcal
Proteine3,2 g5,9 g
Grassi2,4 g0,9 g
di cui acidi grassi saturi0,3 g0,2 g
di cui polinsaturi0,3 g0,3 g
di cui omega-30 g0 g
Carboidrati22,3 g27,4 g
di cui zuccheri1,1 gtraces
Fibre alimentari4,8 g3,8 g
Acqua67,6 g61,9 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio12 mg21 mg
Ferro0,7 mg0,8 mg
Magnesio26 mg28 mg
Fosforo88 mg96 mg
Potassio120 mg99 mg
Sodio340 mg< 5 mg
Zinco0,7 mg0,7 mg
Vitamine
Vitamina D0 µg0 µg
Vitamina B120 µg0 µg
Vitamina C1 mg< 0,5 mg
Folati16 µg10 µg

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