Confronto

Coppa vs Prosciutto, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 319 kcal per Coppa, contro 229 kcal per Prosciutto, crudo. Differenza: 90 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Coppa

Insaccati crudi100 g

Proteine28,8 g 28,8 g

Grassi22,5 g 22,5 g

Vitamina D0,8 µg 0,8 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia319 kcal 319 kcal

Proteine−2,2 g

Grassi+11 g

Vitamina D+0,2 µg

Omega-3+0,1 g

Energia+90 kcal

Prosciutto, crudo

Insaccati crudi100 g

Proteine31 g 31 g

Grassi11,5 g 11,5 g

Vitamina D0,6 µg 0,6 µg

Omega-30 g 0 g

Energia229 kcal 229 kcal

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Coppa contiene 4,2 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Coppa contiene 11 g di grassi in più per 100 g.

Contenuto di zinco più alto

Coppa contiene 1,4 mg di zinco in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Coppa	Prosciutto, crudo
Macronutrienti
Energia	319 kcal	229 kcal
Proteine	28,8 g	31 g
Grassi	22,5 g	11,5 g
di cui acidi grassi saturi	8,5 g	4,3 g
di cui polinsaturi	1,6 g	0,7 g
di cui omega-3	0,1 g	0 g
Carboidrati	0,3 g	0,3 g
di cui zuccheri	0,3 g	0,3 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	43,9 g	51,9 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	13 mg	9 mg
Ferro	1,4 mg	2,8 mg
Magnesio	26 mg	30 mg
Fosforo	270 mg	290 mg
Potassio	490 mg	560 mg
Sodio	1’520 mg	1’760 mg
Zinco	4,3 mg	2,9 mg
Vitamine
Vitamina D	0,8 µg	0,6 µg
Vitamina B12	0,3 µg	0,4 µg
Vitamina C	6 mg	4 mg
Folati	4 µg	2 µg

Coppa vs Prosciutto, crudo: confronto nutrizionale

Coppa

Prosciutto, crudo

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