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Confronto

Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di sesamo vs Zwieback: confronto nutrizionale

Per 100 g: 354 kcal per Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di sesamo, contro 421 kcal per Zwieback. Differenza: 67 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di sesamo

Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette100 g
Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di sesamo
Proteine13,1 g 13,1 g
Grassi6,9 g 6,9 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia354 kcal 354 kcal
Vitamina Dpari
Omega-3pari

Zwieback

Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette100 g
Zwieback
Proteine11,6 g 11,6 g
Grassi7,8 g 7,8 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia421 kcal 421 kcal
Contenuto di fosforo più alto

Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di sesamo contiene 230 mg di fosforo in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di sesamo contiene 97 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di fibre alimentari più alto

Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di sesamo contiene 11,7 g di fibre alimentari in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gPane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di sesamoZwieback
Macronutrienti
Energia354 kcal421 kcal
Proteine13,1 g11,6 g
Grassi6,9 g7,8 g
di cui acidi grassi saturi1 g1 g
di cui polinsaturi3,1 g4,4 g
di cui omega-30,1 g0 g
Carboidrati52,4 g74,6 g
di cui zuccheri1,1 g14,2 g
Fibre alimentari14,6 g2,9 g
Acqua14 g4 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio120 mg39 mg
Ferro4,4 mg1,4 mg
Magnesio130 mg33 mg
Fosforo370 mg140 mg
Potassio390 mg210 mg
Sodio610 mg500 mg
Zinco3,6 mg1,1 mg
Vitamine
Vitamina D0 µg0 µg
Vitamina B120 µg0 µg
Vitamina C0 mg0 mg
Folati44 µg21 µg

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