Confronto

Pisello, crudo vs Cavolino di Bruxelles, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 90 kcal per Pisello, crudo, contro 41 kcal per Cavolino di Bruxelles, crudo. Differenza: 49 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pisello, crudo

Verdure fresche100 g

Proteine6,9 g 6,9 g

Grassi0,7 g 0,7 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia90 kcal 90 kcal

Proteine+2,9 g

Grassi+0,3 g

Vitamina Dpari

Omega-3−0,1 g

Energia+49 kcal

Cavolino di Bruxelles, crudo

Verdure fresche100 g

Proteine4 g 4 g

Grassi0,4 g 0,4 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia41 kcal 41 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Cavolino di Bruxelles, crudo contiene 103 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Cavolino di Bruxelles, crudo contiene 240 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Pisello, crudo contiene 14 µg di folati in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pisello, crudo	Cavolino di Bruxelles, crudo
Macronutrienti
Energia	90 kcal	41 kcal
Proteine	6,9 g	4 g
Grassi	0,7 g	0,4 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0,3 g	0,2 g
di cui omega-3	0 g	0,2 g
Carboidrati	11,3 g	3,3 g
di cui zuccheri	2,3 g	2,8 g
Fibre alimentari	5,3 g	4 g
Acqua	74,6 g	85,5 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	45 mg	31 mg
Ferro	1,1 mg	0,6 mg
Magnesio	27 mg	21 mg
Fosforo	61 mg	78 mg
Potassio	190 mg	430 mg
Sodio	2 mg	6 mg
Zinco	0,7 mg	0,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	43 mg	146 mg
Folati	60 µg	47 µg

Pisello, crudo vs Cavolino di Bruxelles, crudo: confronto nutrizionale

Pisello, crudo

Cavolino di Bruxelles, crudo

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