Confronto
Prosciutto arrotolato, cotto (senza aggiunta di grassi o sale) vs Petto di tacchino, salato, cotto, a fette: confronto nutrizionale
Per 100 g: 188 kcal per Prosciutto arrotolato, cotto (senza aggiunta di grassi o sale), contro 100 kcal per Petto di tacchino, salato, cotto, a fette. Differenza: 88 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Prosciutto arrotolato, cotto (senza aggiunta di grassi o sale)
Insaccati cotti100 g
Proteine23,3 g
23,3 g
Grassi9,9 g
9,9 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia188 kcal
188 kcal
Proteine+2,4 g
Grassi+8,2 g
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Energia+88 kcal
Petto di tacchino, salato, cotto, a fette
Insaccati cotti100 g
Proteine20,9 g
20,9 g
Grassi1,7 g
1,7 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia100 kcal
100 kcal
Contenuto di vitamina B12 più alto
Prosciutto arrotolato, cotto (senza aggiunta di grassi o sale) contiene 0,9 µg di vitamina B12 in più per 100 g.
Contenuto di zinco più alto
Prosciutto arrotolato, cotto (senza aggiunta di grassi o sale) contiene 2,7 mg di zinco in più per 100 g.
Contenuto di vitamina C più alto
Petto di tacchino, salato, cotto, a fette contiene 17 mg di vitamina C in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Prosciutto arrotolato, cotto (senza aggiunta di grassi o sale) | Petto di tacchino, salato, cotto, a fette |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 188 kcal | 100 kcal |
| Proteine | 23,3 g | 20,9 g |
| Grassi | 9,9 g | 1,7 g |
| di cui acidi grassi saturi | 3,8 g | 0,5 g |
| di cui polinsaturi | 0,7 g | 0,5 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0 g |
| Carboidrati | 1,4 g | 0 g |
| di cui zuccheri | 1,4 g | 0 g |
| Fibre alimentari | 0 g | 0,4 g |
| Acqua | 65,4 g | 74 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 8 mg | 7 mg |
| Ferro | 0,8 mg | 0,4 mg |
| Magnesio | 20 mg | 26 mg |
| Fosforo | 210 mg | 230 mg |
| Potassio | 350 mg | 370 mg |
| Sodio | 860 mg | 760 mg |
| Zinco | 3,2 mg | 0,5 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | traces |
| Vitamina B12 | 1,5 µg | 0,6 µg |
| Vitamina C | 10 mg | 26 mg |
| Folati | 2 µg | 17 µg |
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