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Rangliste

Reich an Omega-3: Fette und Öle

Gehalt an Omega-3 je 100 g innerhalb der Familie «Fette und Öle»: 15 Lebensmittel mit erfasstem Wert. Siehe auch die Gesamtrangliste.

1Leinöl, kaltgepresst Leinöl, kaltgepresstÖle · Fette und Öle 49.8 gje 100 g 2Hanföl HanfölÖle · Fette und Öle 18.8 gje 100 g 3Baumnussöl BaumnussölÖle · Fette und Öle 11.9 gje 100 g 4Rapsöl RapsölÖle · Fette und Öle 8.5 gje 100 g 5Mayonnaise mit Rapsöl, hausgemacht Mayonnaise mit Rapsöl, hausgemachtMayonnaisen · Fette und Öle 7.1 gje 100 g 6Sojaöl SojaölÖle · Fette und Öle 6.9 gje 100 g 7Weizenkeimöl WeizenkeimölÖle · Fette und Öle 5.9 gje 100 g 8Mayonnaise MayonnaiseMayonnaisen · Fette und Öle 4.8 gje 100 g 9Rapsöl HOLL (high oleic, low linolenic) Rapsöl HOLL (high oleic, low linolenic)Öle · Fette und Öle 3.3 gje 100 g 10Salatsauce französisch, hausgemacht (mit Rapsöl) Salatsauce französisch, hausgemacht (mit Rapsöl)Salatsaucen · Fette und Öle 3.1 gje 100 g 11Essig-Öl-Salatsauce, hausgemacht (mit Rapsöl) Essig-Öl-Salatsauce, hausgemacht (mit Rapsöl)Salatsaucen · Fette und Öle 2.6 gje 100 g 12Margarine, ohne Butter, 70 - 80 % Fett Margarine, ohne Butter, 70 - 80 % FettFette · Fette und Öle 2.1 gje 100 g 13Margarine, 35 - 40 % Fett Margarine, 35 - 40 % FettFette · Fette und Öle 2.1 gje 100 g 14Vinaigrette (mit Rapsöl) Vinaigrette (mit Rapsöl)Salatsaucen · Fette und Öle 1.7 gje 100 g 15Joghurt-Salatsauce, hausgemacht Joghurt-Salatsauce, hausgemachtSalatsaucen · Fette und Öle 1.1 gje 100 g

Siehe auch