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Classement

Aliments riches en oméga-3 : Graisses et huiles

Teneur en oméga-3 pour 100 g au sein de la famille « Graisses et huiles » : 15 aliments avec valeur renseignée. Voir aussi le classement national.

1Huile de lin, pressée à froid Huile de lin, pressée à froidHuiles · Graisses et huiles 49,8 gpour 100 g 2Huile de chanvre Huile de chanvreHuiles · Graisses et huiles 18,8 gpour 100 g 3Huile de noix Huile de noixHuiles · Graisses et huiles 11,9 gpour 100 g 4Huile de colza Huile de colzaHuiles · Graisses et huiles 8,5 gpour 100 g 5Mayonnaise, à l'huile de colza, faite maison Mayonnaise, à l'huile de colza, faite maisonMayonnaises · Graisses et huiles 7,1 gpour 100 g 6Huile de soja Huile de sojaHuiles · Graisses et huiles 6,9 gpour 100 g 7Huile de germes de blé Huile de germes de bléHuiles · Graisses et huiles 5,9 gpour 100 g 8Mayonnaise MayonnaiseMayonnaises · Graisses et huiles 4,8 gpour 100 g 9Huile de colza HOLL (high oleic, low linolenic) Huile de colza HOLL (high oleic, low linolenic)Huiles · Graisses et huiles 3,3 gpour 100 g 10Sauce à salade française, faite maison (avec huile de colza) Sauce à salade française, faite maison (avec huile de colza)Sauces à salade · Graisses et huiles 3,1 gpour 100 g 11Sauce à salade "huile-vinaigre", faite maison (avec huile de colza) Sauce à salade "huile-vinaigre", faite maison (avec huile de colza)Sauces à salade · Graisses et huiles 2,6 gpour 100 g 12Margarine, sans beurre, 70 - 80 % de matière grasse Margarine, sans beurre, 70 - 80 % de matière grasseGraisses · Graisses et huiles 2,1 gpour 100 g 13Margarine, 35 - 40 % de matière grasse Margarine, 35 - 40 % de matière grasseGraisses · Graisses et huiles 2,1 gpour 100 g 14Vinaigrette (avec huile de colza) Vinaigrette (avec huile de colza)Sauces à salade · Graisses et huiles 1,7 gpour 100 g 15Sauce à salade au yogourt, faite maison Sauce à salade au yogourt, faite maisonSauces à salade · Graisses et huiles 1,1 gpour 100 g

Voir aussi