Süssigkeiten
Marzipan
Sonstige Süssigkeiten
472 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Marzipan liefern 472 kcal (1’980 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Fett (18.5 g), Phosphor (180 mg) und Kohlenhydrate (65.2 g) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Sonstige Süssigkeiten» (Familie «Süssigkeiten») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein9.1 g
18%
Fett18.5 g
26%
Kohlenhydrate65.2 g
25%
Ballaststoffe3.8 g
13%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 472 kcal (1’980 kJ)C | 24% |
| Protein | 9.1 gC | 18% |
| Fett | 18.5 gC | 26% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.5 gC | 8% |
| davon mehrfach ungesättigte | 4.3 gC | n. v. |
| davon Omega-3 | 0 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 65.2 gC | 25% |
| davon Zucker | 60 gC | 67% |
| Ballaststoffe | 3.8 gC | 13% |
| Wasser | 3.1 gC | n. v. |
| Alkohol | 0 gC | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 97 mgC | 12% |
| Eisen | 1.2 mgC | 9% |
| Magnesium | 85 mgC | 23% |
| Phosphor | 180 mgC | 26% |
| Kalium | 260 mgC | 13% |
| Natrium | 0 mgC | 0% |
| Zink | 1.2 mgC | 12% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µgC | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µgC | 0% |
| Vitamin C | 0 mgC | 0% |
| Folat | 20 µgC | 10% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
