Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner

Céréales soufflées ou extrudées, au cacao ou chocolat

Mélanges de müesli et céréales pour petit-déjeuner 380 kcal / 100 g OSAV V7.1

Céréales soufflées ou extrudées, au cacao ou chocolat apportent 380 kcal (1 610 kJ) pour 100 g. Leur composition se distingue par leur teneur en fer (5,2 mg), en glucides (76,6 g) et en phosphore (190 mg) pour 100 g. Cet aliment appartient à la catégorie « Mélanges de müesli et céréales pour petit-déjeuner » (famille « Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner ») de la base OSAV.

L’essentiel pour 100 g

Protéines8,9 g 18%

Lipides2,8 g 4%

Glucides76,6 g 29%

Fibres alimentaires6,5 g 22%

% des valeurs nutritives de référence (adulte), pour la portion affichée.

Composition détaillée

pour 100 g

Nutriment	Valeur	% VNR*
Macronutriments
Énergie	380 kcal (1 610 kJ)C	19%
Protéines	8,9 gE	18%
Lipides	2,8 gE	4%
dont acides gras saturés	1 gE	5%
dont polyinsaturés	0,7 gA	n. d.
dont oméga-3	0 gC	n. d.
Glucides	76,6 gE	29%
dont sucres	20,7 gE	23%
Fibres alimentaires	6,5 gE	22%
Eau	5,2 gE	n. d.
Alcool	0 gE	n. d.
Minéraux
Calcium	26 mgA	3%
Fer	5,2 mgA	37%
Magnésium	82 mgA	22%
Phosphore	190 mgA	27%
Potassium	520 mgA	26%
Sodium	210 mgA	9%
Zinc	1,7 mgA	17%
Vitamines
Vitamine D	0 µgE	0%
Vitamine B12	0 µgE	0%
Vitamine C	0 mgA	0%
Folates	21 µgA	10%

* Part des valeurs nutritives de référence pour un adulte (OIDAl annexe 10), pour la portion affichée. Pour les fibres alimentaires, l’annexe ne fixe aucune valeur : le repère de 30 g par jour est indicatif. « n. d. » : valeur non disponible dans la source, jamais estimée par nos soins. A, E ou C indique l’origine de chaque valeur.

En proportion des besoins journaliers

Part couverte par 100 g · population de référence : adulte moyen.

Protéines18%

Lipides4%

Glucides29%

Fibres alimentaires22%

Fer37%

Phosphore27%

Potassium26%

Magnésium22%

Zinc17%

Comparaison rapide

Écart pour 100 g, du point de vue de cet aliment : « + » = il en contient davantage que l’aliment comparé.

Comparaison	Protéines	Lipides	Énergie
vs Pétales de céréales, à base de blé complet et de riz, au chocolat	+ 0,8 g	− 3,8 g	− 28 kcal
vs Pétales de céréales, à base de blé complet et de riz, nature	+ 0,4 g	+ 1,3 g	− 2 kcal
vs Billes de maïs, croustillantes, au miel	+ 3 g	+ 1,3 g	+ 1 kcal
vs Blé soufflé, au miel ou autres sucres	+ 0,5 g	+ 0,6 g	+ 3 kcal
vs Pétales de céréales, à base de blé complet et de riz, avec fruits rouges	+ 0,5 g	+ 1,2 g	+ 1 kcal

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Cornflakes, glacés au sucre382 kcal

Pétales de céréales, à base de blé complet et de riz, au chocolat408 kcal

Pétales de céréales, à base de blé complet et de riz, nature382 kcal

Billes de maïs, croustillantes, au miel379 kcal

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Riz soufflé, croustillant385 kcal

Questions fréquentes

Combien de calories dans 100 g de céréales soufflées ou extrudées, au cacao ou chocolat ?

100 g de céréales soufflées ou extrudées, au cacao ou chocolat apportent 380 kcal, soit 1 610 kJ (donnée OSAV V7.1).

Combien de protéines dans 100 g de céréales soufflées ou extrudées, au cacao ou chocolat ?

100 g apportent 8,9 g de protéines, soit 18 % de la valeur de référence pour un adulte (50 g).

Quelle est la teneur en lipides de 100 g de céréales soufflées ou extrudées, au cacao ou chocolat ?

100 g contiennent 2,8 g de lipides, dont 1 g d’acides gras saturés.

D’où proviennent ces valeurs ?

De la Base de données suisse des valeurs nutritives V7.1 publiée par l’OSAV (juillet 2026). Chaque valeur porte un indicateur d’origine : A (mesurée), E (estimée) ou C (calculée).

À quel état de préparation ces valeurs correspondent-elles ?

Au libellé officiel « Céréales soufflées ou extrudées, au cacao ou chocolat » de la base OSAV : l’état (cru, cuit, égoutté…) y est précisé quand il s’applique. L’état de préparation modifie la composition pour 100 g, notamment la teneur en eau.

Et pour vos besoins ?

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