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Divers

Sauce tomate

Sauces 69 kcal / 100 g OSAV V7.1

Sauce tomate apporte 69 kcal (288 kJ) pour 100 g. Sa densité énergétique et ses teneurs en nutriments sont détaillées ci-dessous, valeur par valeur. Cet aliment appartient à la catégorie « Sauces » (famille « Divers ») de la base OSAV.

Sauce tomate

L’essentiel pour 100 g

Protéines1,8 g 4%
Lipides2,1 g 3%
Glucides9,7 g 4%
Fibres alimentaires1,9 g 6%

% des valeurs nutritives de référence (adulte), pour la portion affichée.

Composition détaillée

pour 100 g
NutrimentValeur% VNR*
Macronutriments
Énergie69 kcal (288 kJ)C3%
Protéines1,8 gA4%
Lipides2,1 gA3%
dont acides gras saturés0,5 gA3%
dont polyinsaturés0,6 gAn. d.
dont oméga-3n. d.n. d.
Glucides9,7 gA4%
dont sucres4,1 gA5%
Fibres alimentaires1,9 gA6%
Eau82,5 gAn. d.
Alcool0 gAn. d.
Minéraux
Calcium23 mgA3%
Fer1,4 mgA10%
Magnésium17 mgA5%
Phosphore33 mgA5%
Potassium360 mgA18%
Sodium540 mgA23%
Zinc0,4 mgA4%
Vitamines
Vitamine D0,1 µgA2%
Vitamine B120 µgA0%
Vitamine C11 mgA11%
Folates12 µgA6%

* Part des valeurs nutritives de référence pour un adulte (OIDAl annexe 10), pour la portion affichée. Pour les fibres alimentaires, l’annexe ne fixe aucune valeur : le repère de 30 g par jour est indicatif. « n. d. » : valeur non disponible dans la source, jamais estimée par nos soins. A, E ou C indique l’origine de chaque valeur.

En proportion des besoins journaliers

Part couverte par 100 g · population de référence : adulte moyen.

Protéines4%
Lipides3%
Glucides4%
Fibres alimentaires6%
Sodium23%
Potassium18%
Vitamine C11%
Fer10%
Folates6%

Comparaison rapide

Écart pour 100 g, du point de vue de cet aliment : « + » = il en contient davantage que l’aliment comparé.

ComparaisonProtéinesLipidesÉnergie
vs Sauce de rôti, claire+ 0,3 g− 0,4 g+ 25 kcal
vs Sauce bolognaise− 4,5 g− 1,9 g− 27 kcal
vs Sauce aux champignons, liée− 2,3 g− 6,8 g− 63 kcal
vs Sauce de rôti, liée+ 0,2 g− 0,9 g+ 16 kcal
vs Sauce soja− 6,3 g+ 1,5 g+ 13 kcal

Questions fréquentes

Combien de calories dans 100 g de sauce tomate ?
100 g de sauce tomate apportent 69 kcal, soit 288 kJ (donnée OSAV V7.1).
Combien de protéines dans 100 g de sauce tomate ?
100 g apportent 1,8 g de protéines, soit 4 % de la valeur de référence pour un adulte (50 g).
Quelle est la teneur en lipides de 100 g de sauce tomate ?
100 g contiennent 2,1 g de lipides, dont 0,5 g d’acides gras saturés.
D’où proviennent ces valeurs ?
De la Base de données suisse des valeurs nutritives V7.1 publiée par l’OSAV (juillet 2026). Chaque valeur porte un indicateur d’origine : A (mesurée), E (estimée) ou C (calculée).
À quel état de préparation ces valeurs correspondent-elles ?
Au libellé officiel « Sauce tomate » de la base OSAV : l’état (cru, cuit, égoutté…) y est précisé quand il s’applique. L’état de préparation modifie la composition pour 100 g, notamment la teneur en eau.

Et pour vos besoins ?

Estimez vos besoins énergétiques journaliers, puis situez chaque portion par rapport à eux. Calcul local, sans inscription.

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