Confronto

Prezzemolo, fresco vs Erba cipollina, fresca: confronto nutrizionale

Per 100 g: 58 kcal per Prezzemolo, fresco, contro 30 kcal per Erba cipollina, fresca. Differenza: 28 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Prezzemolo, fresco

Erbe aromatiche100 g

Proteine3,9 g 3,9 g

Grassi0,5 g 0,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia58 kcal 58 kcal

Proteine+0,9 g

Grassi−0,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3n. d.

Energia+28 kcal

Erba cipollina, fresca

Erbe aromatiche100 g

Proteine3 g 3 g

Grassi0,6 g 0,6 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia30 kcal 30 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Prezzemolo, fresco contiene 122 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Prezzemolo, fresco contiene 4,4 mg di ferro in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Prezzemolo, fresco contiene 570 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Prezzemolo, fresco	Erba cipollina, fresca
Macronutrienti
Energia	58 kcal	30 kcal
Proteine	3,9 g	3 g
Grassi	0,5 g	0,6 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0,2 g	0,2 g
di cui omega-3	n. d.	n. d.
Carboidrati	7,4 g	1,9 g
di cui zuccheri	4,8 g	1,9 g
Fibre alimentari	4,3 g	2,3 g
Acqua	82,1 g	91,3 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	210 mg	86 mg
Ferro	5,9 mg	1,5 mg
Magnesio	37 mg	40 mg
Fosforo	110 mg	54 mg
Potassio	850 mg	280 mg
Sodio	38 mg	3 mg
Zinco	0,8 mg	0,5 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	182 mg	60 mg
Folati	132 µg	130 µg

Prezzemolo, fresco vs Erba cipollina, fresca: confronto nutrizionale

Prezzemolo, fresco

Erba cipollina, fresca

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