Rangliste
Reich an Magnesium: Fleisch und Innereien
Gehalt an Magnesium je 100 g innerhalb der Familie «Fleisch und Innereien»: 15 Lebensmittel mit erfasstem Wert. Siehe auch die Gesamtrangliste.
1
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Geflügel · Fleisch und Innereien
35 mg9 % NRV
2
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, rohGeflügel · Fleisch und Innereien
32 mg9 % NRV
3
Lamm, Filet, "medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Lamm, Schaf · Fleisch und Innereien
31 mg8 % NRV
4
Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Kalb · Fleisch und Innereien
31 mg8 % NRV
5
Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Schwein · Fleisch und Innereien
30 mg8 % NRV
6
Saltimbocca, gebraten in HOLL-RapsölKalb · Fleisch und Innereien
30 mg8 % NRV
7
Kalb, Schulter, Braten, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Kalb · Fleisch und Innereien
30 mg8 % NRV
8
Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Fleisch und Innereien · Fleisch und Innereien
29 mg8 % NRV
9
Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-RapsölKalb · Fleisch und Innereien
29 mg8 % NRV
10
Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Kalb · Fleisch und Innereien
29 mg8 % NRV
11
Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Fleisch und Innereien · Fleisch und Innereien
28 mg7 % NRV
12
Kaninchen, Filet, rohSonstige Tierarten · Fleisch und Innereien
28 mg7 % NRV
13
Schwein, Schulter, Braten "well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Schwein · Fleisch und Innereien
28 mg7 % NRV
14
Lamm, Filet, rohLamm, Schaf · Fleisch und Innereien
27 mg7 % NRV
15
Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Sonstige Tierarten · Fleisch und Innereien
27 mg7 % NRV
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Geflügel · Fleisch und Innereien
35 mg9 % NRV
2
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, rohGeflügel · Fleisch und Innereien
32 mg9 % NRV
3
Lamm, Filet, "medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Lamm, Schaf · Fleisch und Innereien
31 mg8 % NRV
4
Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Kalb · Fleisch und Innereien
31 mg8 % NRV
5
Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Schwein · Fleisch und Innereien
30 mg8 % NRV
6
Saltimbocca, gebraten in HOLL-RapsölKalb · Fleisch und Innereien
30 mg8 % NRV
7
Kalb, Schulter, Braten, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Kalb · Fleisch und Innereien
30 mg8 % NRV
8
Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Fleisch und Innereien · Fleisch und Innereien
29 mg8 % NRV
9
Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-RapsölKalb · Fleisch und Innereien
29 mg8 % NRV
10
Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Kalb · Fleisch und Innereien
29 mg8 % NRV
11
Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Fleisch und Innereien · Fleisch und Innereien
28 mg7 % NRV
12
Kaninchen, Filet, rohSonstige Tierarten · Fleisch und Innereien
28 mg7 % NRV
13
Schwein, Schulter, Braten "well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Schwein · Fleisch und Innereien
28 mg7 % NRV
14
Lamm, Filet, rohLamm, Schaf · Fleisch und Innereien
27 mg7 % NRV
15
Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Sonstige Tierarten · Fleisch und Innereien
27 mg7 % NRV