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Rangliste

Reich an Omega-3: Früchte

Gehalt an Omega-3 je 100 g innerhalb der Familie «Früchte»: 15 Lebensmittel mit erfasstem Wert. Siehe auch die Gesamtrangliste.

1Holunderbeere, schwarz, roh Holunderbeere, schwarz, rohFrüchte frisch · Früchte 0.5 gje 100 g 2Kiwi, roh Kiwi, rohFrüchte frisch · Früchte 0.2 gje 100 g 3Himbeere, roh Himbeere, rohFrüchte frisch · Früchte 0.2 gje 100 g 4Johannisbeere, schwarz, roh Johannisbeere, schwarz, rohFrüchte frisch · Früchte 0.1 gje 100 g 5Johannisbeere, rot, roh Johannisbeere, rot, rohFrüchte frisch · Früchte 0.1 gje 100 g 6Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)Früchte gekocht (inkl. Konserven) · Früchte 0.1 gje 100 g 7Erdbeere, roh Erdbeere, rohFrüchte frisch · Früchte 0.1 gje 100 g 8Beeren (Durchschnitt), roh Beeren (Durchschnitt), rohFrüchte frisch · Früchte 0.1 gje 100 g 9Zitrone, roh Zitrone, rohFrüchte frisch · Früchte 0.1 gje 100 g 10Brombeere, roh Brombeere, rohFrüchte frisch · Früchte 0.1 gje 100 g 11Mango, roh Mango, rohFrüchte frisch · Früchte 0.1 gje 100 g 12Aprikose, getrocknet Aprikose, getrocknetFrüchte getrocknet · Früchte 0.1 gje 100 g 13Kirsche, roh Kirsche, rohFrüchte frisch · Früchte 0.1 gje 100 g 14Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)Früchte gekocht (inkl. Konserven) · Früchte 0.1 gje 100 g 15Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)Früchte gekocht (inkl. Konserven) · Früchte 0.1 gje 100 g

Siehe auch