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Classifica

Ricchi di omega-3: Frutta

Contenuto di omega-3 per 100 g nella famiglia «Frutta»: 15 alimenti con valore registrato. Vedi anche la classifica nazionale.

1Bacca di sambuco nero, cruda Bacca di sambuco nero, crudaFrutta fresca · Frutta 0,5 gper 100 g 2Kiwi, crudo Kiwi, crudoFrutta fresca · Frutta 0,2 gper 100 g 3Lampone, crudo Lampone, crudoFrutta fresca · Frutta 0,2 gper 100 g 4Ribes nero, crudo Ribes nero, crudoFrutta fresca · Frutta 0,1 gper 100 g 5Ribes rosso, crudo Ribes rosso, crudoFrutta fresca · Frutta 0,1 gper 100 g 6Bacche (media), cotte (senza aggiunta di zucchero), Bacche (media), cotte (senza aggiunta di zucchero),Frutta cotta (incl. conserve) · Frutta 0,1 gper 100 g 7Fragola, cruda Fragola, crudaFrutta fresca · Frutta 0,1 gper 100 g 8Bacche (media), crude Bacche (media), crudeFrutta fresca · Frutta 0,1 gper 100 g 9Limone, crudo Limone, crudoFrutta fresca · Frutta 0,1 gper 100 g 10Mora, cruda Mora, crudaFrutta fresca · Frutta 0,1 gper 100 g 11Mango, crudo Mango, crudoFrutta fresca · Frutta 0,1 gper 100 g 12Albicocche, secche Albicocche, seccheFrutta secca · Frutta 0,1 gper 100 g 13Ciliegie, crude Ciliegie, crudeFrutta fresca · Frutta 0,1 gper 100 g 14Ciliegie, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zuccheri) Ciliegie, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zuccheri)Frutta cotta (incl. conserve) · Frutta 0,1 gper 100 g 15Frutta (media), cotta (senza aggiunta di zucchero) Frutta (media), cotta (senza aggiunta di zucchero)Frutta cotta (incl. conserve) · Frutta 0,1 gper 100 g

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