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Classement

Aliments riches en oméga-3 : Fruits

Teneur en oméga-3 pour 100 g au sein de la famille « Fruits » : 15 aliments avec valeur renseignée. Voir aussi le classement national.

1Baie de sureau noir, crue Baie de sureau noir, crueFruits frais · Fruits 0,5 gpour 100 g 2Kiwi, cru Kiwi, cruFruits frais · Fruits 0,2 gpour 100 g 3Framboise, crue Framboise, crueFruits frais · Fruits 0,2 gpour 100 g 4Cassis, cru Cassis, cruFruits frais · Fruits 0,1 gpour 100 g 5Groseille rouge, crue Groseille rouge, crueFruits frais · Fruits 0,1 gpour 100 g 6Baie (moyenne), cuite (sans adjonction de sucre) Baie (moyenne), cuite (sans adjonction de sucre)Fruits cuits (conserves comprises) · Fruits 0,1 gpour 100 g 7Fraise, crue Fraise, crueFruits frais · Fruits 0,1 gpour 100 g 8Baie (moyenne), crue Baie (moyenne), crueFruits frais · Fruits 0,1 gpour 100 g 9Citron, cru Citron, cruFruits frais · Fruits 0,1 gpour 100 g 10Mûre, crue Mûre, crueFruits frais · Fruits 0,1 gpour 100 g 11Mangue, crue Mangue, crueFruits frais · Fruits 0,1 gpour 100 g 12Abricot, sec Abricot, secFruits secs · Fruits 0,1 gpour 100 g 13Cerise, crue Cerise, crueFruits frais · Fruits 0,1 gpour 100 g 14Cerise, cuite, égouttée (sans adjonction de sucre) Cerise, cuite, égouttée (sans adjonction de sucre)Fruits cuits (conserves comprises) · Fruits 0,1 gpour 100 g 15Fruit (moyenne), cuit (sans adjonction de sucre) Fruit (moyenne), cuit (sans adjonction de sucre)Fruits cuits (conserves comprises) · Fruits 0,1 gpour 100 g

Voir aussi