Rangliste
Reich an Vitamin B12: Fleisch und Innereien
Gehalt an Vitamin B12 je 100 g innerhalb der Familie «Fleisch und Innereien»: 15 Lebensmittel mit erfasstem Wert. Siehe auch die Gesamtrangliste.
1
Rind, Leber, rohRind · Fleisch und Innereien
65 µg2’600 % NRV
2
Kalb, Leber, rohKalb · Fleisch und Innereien
60 µg2’400 % NRV
3
Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), rohFleisch und Innereien · Fleisch und Innereien
54.7 µg2’187 % NRV
4
Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Fleisch und Innereien · Fleisch und Innereien
50 µg2’000 % NRV
5
Schwein, Leber, rohSchwein · Fleisch und Innereien
39 µg1’560 % NRV
6
Kalb, Niere, rohKalb · Fleisch und Innereien
28.2 µg1’128 % NRV
7
Kaninchen (Durchschnitt), rohSonstige Tierarten · Fleisch und Innereien
10 µg400 % NRV
8
Kaninchen, Filet, rohSonstige Tierarten · Fleisch und Innereien
8.7 µg348 % NRV
9
Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)Sonstige Tierarten · Fleisch und Innereien
8.2 µg329 % NRV
10
Hirsch, Entrecôte, rohWild · Fleisch und Innereien
6.3 µg252 % NRV
11
Reh, Schnitzel, rohWild · Fleisch und Innereien
6.3 µg252 % NRV
12
Reh, Ragout, rohWild · Fleisch und Innereien
6.3 µg252 % NRV
13
Rind, Schulter, Braten "well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Rind · Fleisch und Innereien
6 µg242 % NRV
14
Kalb, Milken, rohKalb · Fleisch und Innereien
6 µg240 % NRV
15
Rind, Schulter, Braten "medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Rind · Fleisch und Innereien
5.2 µg208 % NRV
Rind, Leber, rohRind · Fleisch und Innereien
65 µg2’600 % NRV
2
Kalb, Leber, rohKalb · Fleisch und Innereien
60 µg2’400 % NRV
3
Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), rohFleisch und Innereien · Fleisch und Innereien
54.7 µg2’187 % NRV
4
Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Fleisch und Innereien · Fleisch und Innereien
50 µg2’000 % NRV
5
Schwein, Leber, rohSchwein · Fleisch und Innereien
39 µg1’560 % NRV
6
Kalb, Niere, rohKalb · Fleisch und Innereien
28.2 µg1’128 % NRV
7
Kaninchen (Durchschnitt), rohSonstige Tierarten · Fleisch und Innereien
10 µg400 % NRV
8
Kaninchen, Filet, rohSonstige Tierarten · Fleisch und Innereien
8.7 µg348 % NRV
9
Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)Sonstige Tierarten · Fleisch und Innereien
8.2 µg329 % NRV
10
Hirsch, Entrecôte, rohWild · Fleisch und Innereien
6.3 µg252 % NRV
11
Reh, Schnitzel, rohWild · Fleisch und Innereien
6.3 µg252 % NRV
12
Reh, Ragout, rohWild · Fleisch und Innereien
6.3 µg252 % NRV
13
Rind, Schulter, Braten "well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Rind · Fleisch und Innereien
6 µg242 % NRV
14
Kalb, Milken, rohKalb · Fleisch und Innereien
6 µg240 % NRV
15
Rind, Schulter, Braten "medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Rind · Fleisch und Innereien
5.2 µg208 % NRV