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Classifica

Ricchi di vitamina B12: Carne e frattaglie

Contenuto di vitamina B12 per 100 g nella famiglia «Carne e frattaglie»: 15 alimenti con valore registrato. Vedi anche la classifica nazionale.

1Manzo, fegato, crudo Manzo, fegato, crudoManzo · Carne e frattaglie 65 µg2’600 % VNR 2Vitello, fegato, crudo Vitello, fegato, crudoVitello · Carne e frattaglie 60 µg2’400 % VNR 3Fegato (media di vitello, manzo, maiale), crudo Fegato (media di vitello, manzo, maiale), crudoCarne e frattaglie · Carne e frattaglie 54,7 µg2’187 % VNR 4Fegato (media di vitello, manzo, maiale), cotto in padella (senza aggiunta di grassi o sale) Fegato (media di vitello, manzo, maiale), cotto in padella (senza aggiunta di grassi o sale)Carne e frattaglie · Carne e frattaglie 50 µg2’000 % VNR 5Maiale, fegato, crudo Maiale, fegato, crudoMaiale · Carne e frattaglie 39 µg1’560 % VNR 6Rognone di vitello, crudo Rognone di vitello, crudoVitello · Carne e frattaglie 28,2 µg1’128 % VNR 7Coniglio (media), crudo Coniglio (media), crudoAltre specie animali · Carne e frattaglie 10 µg400 % VNR 8Coniglio, filetto, crudo Coniglio, filetto, crudoAltre specie animali · Carne e frattaglie 8,7 µg348 % VNR 9Coniglio (media), cotto (senza aggiunta di grassi o sale) Coniglio (media), cotto (senza aggiunta di grassi o sale)Altre specie animali · Carne e frattaglie 8,2 µg329 % VNR 10Cervo, entrecôte, crudo Cervo, entrecôte, crudoSelvaggina · Carne e frattaglie 6,3 µg252 % VNR 11Scaloppina di capriolo, cruda Scaloppina di capriolo, crudaSelvaggina · Carne e frattaglie 6,3 µg252 % VNR 12Capriolo, spezzatino, crudo Capriolo, spezzatino, crudoSelvaggina · Carne e frattaglie 6,3 µg252 % VNR 13Manzo, spalla, arrostita al forno, ben cotta (senza aggiunta di grassi o sale) Manzo, spalla, arrostita al forno, ben cotta (senza aggiunta di grassi o sale)Manzo · Carne e frattaglie 6 µg242 % VNR 14Vitello, animella, cruda Vitello, animella, crudaVitello · Carne e frattaglie 6 µg240 % VNR 15Manzo, spalla, arrostita al forno, cottura media (senza aggiunta di grassi o sale) Manzo, spalla, arrostita al forno, cottura media (senza aggiunta di grassi o sale)Manzo · Carne e frattaglie 5,2 µg208 % VNR

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