Classifica
Ricchi di vitamina B12: Prodotti a base di cereali, legumi e patate
Contenuto di vitamina B12 per 100 g nella famiglia «Prodotti a base di cereali, legumi e patate»: 15 alimenti con valore registrato. Vedi anche la classifica nazionale.
1
Polenta nera, preparataMais · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
1,1 µg43 % VNR
2
Pasta fresca, con ripieno di carne, cottaPasta · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,6 µg23 % VNR
3
Fiocchi di patate, in polvere con latte e sale (purea istantanea)Patate e altri tuberi amidacei · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,3 µg12 % VNR
4
Spätzli, arrostiti (senza aggiunta di grassi o sale)Altri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,2 µg9 % VNR
5
Pasta frolla (con burro), dolce, cotta al fornoPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,2 µg8 % VNR
6
Pasta fresca, con ripieno di spinaci e ricotta, crudaPasta · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,2 µg8 % VNR
7
Spätzli, arrostiti con burroAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,2 µg8 % VNR
8
Spätzli, cotti, sgocciolati, fatto in casaAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,2 µg8 % VNR
9
Pasta frolla (con burro), dolce, crudaPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,2 µg7 % VNR
10
Gnocchi di patate, cottiPatate e altri tuberi amidacei · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,1 µg6 % VNR
11
Pasta lievitata (con grassa vegetale), dolce, crudaPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,1 µg6 % VNR
12
Pasta fresca, con ripieno di spinaci e ricotta, cotta (senza aggiunta di grasso e sale)Pasta · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,1 µg6 % VNR
13
Pasta lievitata (con burro), dolce, crudaPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,1 µg6 % VNR
14
Pasta sfoglia di quark (con grasso vegetale), crudaPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,1 µg5 % VNR
15
Pasta sfoglia di quark (con burro), crudaPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,1 µg5 % VNR
Polenta nera, preparataMais · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
1,1 µg43 % VNR
2
Pasta fresca, con ripieno di carne, cottaPasta · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,6 µg23 % VNR
3
Fiocchi di patate, in polvere con latte e sale (purea istantanea)Patate e altri tuberi amidacei · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,3 µg12 % VNR
4
Spätzli, arrostiti (senza aggiunta di grassi o sale)Altri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,2 µg9 % VNR
5
Pasta frolla (con burro), dolce, cotta al fornoPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,2 µg8 % VNR
6
Pasta fresca, con ripieno di spinaci e ricotta, crudaPasta · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,2 µg8 % VNR
7
Spätzli, arrostiti con burroAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,2 µg8 % VNR
8
Spätzli, cotti, sgocciolati, fatto in casaAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,2 µg8 % VNR
9
Pasta frolla (con burro), dolce, crudaPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,2 µg7 % VNR
10
Gnocchi di patate, cottiPatate e altri tuberi amidacei · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,1 µg6 % VNR
11
Pasta lievitata (con grassa vegetale), dolce, crudaPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,1 µg6 % VNR
12
Pasta fresca, con ripieno di spinaci e ricotta, cotta (senza aggiunta di grasso e sale)Pasta · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,1 µg6 % VNR
13
Pasta lievitata (con burro), dolce, crudaPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,1 µg6 % VNR
14
Pasta sfoglia di quark (con grasso vegetale), crudaPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,1 µg5 % VNR
15
Pasta sfoglia di quark (con burro), crudaPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,1 µg5 % VNR