Milch und Milchprodukte
Limburger (Münster)
Hartkäse
273 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Limburger (Münster) liefern 273 kcal (1’130 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Vitamin B12 (2.2 µg), Protein (20 g) und Phosphor (220 mg) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Hartkäse» (Familie «Milch und Milchprodukte») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein20 g
40%
Fett21.4 g
31%
Kohlenhydrate0 g
0%
Ballaststoffe0 g
0%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 273 kcal (1’130 kJ)C | 14% |
| Protein | 20 gE | 40% |
| Fett | 21.4 gA | 31% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12.8 gA | 64% |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.9 gA | n. v. |
| davon Omega-3 | 0.2 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 0 gE | 0% |
| davon Zucker | 0 gE | 0% |
| Ballaststoffe | 0 gA | 0% |
| Wasser | 55.9 gA | n. v. |
| Alkohol | 0 gA | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 230 mgA | 29% |
| Eisen | 0.1 mgA | 1% |
| Magnesium | 15 mgA | 4% |
| Phosphor | 220 mgA | 31% |
| Kalium | 90 mgA | 5% |
| Natrium | 760 mgA | 32% |
| Zink | 1.9 mgA | 19% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.4 µgA | 8% |
| Vitamin B12 | 2.2 µgA | 87% |
| Vitamin C | Spuren mgA | n. v. |
| Folat | 53 µgA | 27% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
