Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner

Pain de mie à l'huile végétale

Pains et produits de boulangerie 267 kcal / 100 g OSAV V7.1

Pain de mie à l'huile végétale apporte 267 kcal (1 130 kJ) pour 100 g. Sa densité énergétique et ses teneurs en nutriments sont détaillées ci-dessous, valeur par valeur. Cet aliment appartient à la catégorie « Pains et produits de boulangerie » (famille « Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner ») de la base OSAV.

L’essentiel pour 100 g

Protéines8,7 g 17%

Lipides3,3 g 5%

Glucides49,2 g 19%

Fibres alimentaires2,9 g 10%

% des valeurs nutritives de référence (adulte), pour la portion affichée.

Composition détaillée

pour 100 g

Nutriment	Valeur	% VNR*
Macronutriments
Énergie	267 kcal (1 130 kJ)C	13%
Protéines	8,7 gC	17%
Lipides	3,3 gC	5%
dont acides gras saturés	0,3 gC	2%
dont polyinsaturés	1,1 gC	n. d.
dont oméga-3	0,2 gC	n. d.
Glucides	49,2 gC	19%
dont sucres	4,4 gC	5%
Fibres alimentaires	2,9 gC	10%
Eau	36,7 gC	n. d.
Alcool	0 gC	n. d.
Minéraux
Calcium	13 mgC	2%
Fer	1,4 mgC	10%
Magnésium	30 mgC	8%
Phosphore	110 mgC	16%
Potassium	140 mgC	7%
Sodium	520 mgC	22%
Zinc	1 mgC	10%
Vitamines
Vitamine D	0 µgC	0%
Vitamine B12	0 µgC	0%
Vitamine C	0 mgC	0%
Folates	25 µgC	13%

* Part des valeurs nutritives de référence pour un adulte (OIDAl annexe 10), pour la portion affichée. Pour les fibres alimentaires, l’annexe ne fixe aucune valeur : le repère de 30 g par jour est indicatif. « n. d. » : valeur non disponible dans la source, jamais estimée par nos soins. A, E ou C indique l’origine de chaque valeur.

En proportion des besoins journaliers

Part couverte par 100 g · population de référence : adulte moyen.

Protéines17%

Lipides5%

Glucides19%

Fibres alimentaires10%

Sodium22%

Phosphore16%

Folates13%

Fer10%

Zinc10%

Comparaison rapide

Écart pour 100 g, du point de vue de cet aliment : « + » = il en contient davantage que l’aliment comparé.

Comparaison	Protéines	Lipides	Énergie
vs Pain blanc	+ 0,2 g	+ 2,5 g	+ 25 kcal
vs Petit pain	± 0 g	+ 2,5 g	+ 12 kcal
vs Pain mi-blanc	− 0,7 g	+ 2,2 g	+ 27 kcal
vs Baguette parisienne	− 0,3 g	+ 2,4 g	+ 12 kcal
vs Petit pain "ballon"	− 0,5 g	+ 2,4 g	+ 22 kcal

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Pain mi-blanc240 kcal

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Questions fréquentes

Combien de calories dans 100 g de pain de mie à l'huile végétale ?

100 g de pain de mie à l'huile végétale apportent 267 kcal, soit 1 130 kJ (donnée OSAV V7.1).

Combien de protéines dans 100 g de pain de mie à l'huile végétale ?

100 g apportent 8,7 g de protéines, soit 17 % de la valeur de référence pour un adulte (50 g).

Quelle est la teneur en lipides de 100 g de pain de mie à l'huile végétale ?

100 g contiennent 3,3 g de lipides, dont 0,3 g d’acides gras saturés.

D’où proviennent ces valeurs ?

De la Base de données suisse des valeurs nutritives V7.1 publiée par l’OSAV (juillet 2026). Chaque valeur porte un indicateur d’origine : A (mesurée), E (estimée) ou C (calculée).

À quel état de préparation ces valeurs correspondent-elles ?

Au libellé officiel « Pain de mie à l'huile végétale » de la base OSAV : l’état (cru, cuit, égoutté…) y est précisé quand il s’applique. L’état de préparation modifie la composition pour 100 g, notamment la teneur en eau.

Et pour vos besoins ?

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