Rangliste
Reich an Magnesium: Gerichte
Gehalt an Magnesium je 100 g innerhalb der Familie «Gerichte»: 15 Lebensmittel mit erfasstem Wert. Siehe auch die Gesamtrangliste.
1
Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)Kuchen und Gratins · Gerichte
60 mg16 % NRV
2
Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig)Kuchen und Gratins · Gerichte
59 mg16 % NRV
3
Falafel, frittiert (in HOLL Rapsöl frittiert)Orientalische Gerichte · Gerichte
47 mg13 % NRV
4
Weizenotto, gekochtSonstige salzige · Gerichte
45 mg12 % NRV
5
Croque MonsieurSandwiches · Gerichte
39 mg10 % NRV
6
Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitetItalienische Gerichte · Gerichte
37 mg10 % NRV
7
Chili con carne, zubereitetEintöpfe und Suppen · Gerichte
35 mg9 % NRV
8
Crêpes mit Nutella, zubereitetSonstige süsse Gerichte · Gerichte
35 mg9 % NRV
9
Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)Müesli und Brei · Gerichte
35 mg9 % NRV
10
Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)Müesli und Brei · Gerichte
35 mg9 % NRV
11
Käseschnitte, zubereitetSonstige salzige · Gerichte
34 mg9 % NRV
12
Schokoladenmousse, hausgemachtSonstige süsse Gerichte · Gerichte
32 mg9 % NRV
13
CheeseburgerFast Food · Gerichte
27 mg7 % NRV
14
Fondue klassisch, zubereitetSonstige salzige · Gerichte
27 mg7 % NRV
15
Samosa, gebackenAsiatische Gerichte · Gerichte
26 mg7 % NRV
Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)Kuchen und Gratins · Gerichte
60 mg16 % NRV
2
Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig)Kuchen und Gratins · Gerichte
59 mg16 % NRV
3
Falafel, frittiert (in HOLL Rapsöl frittiert)Orientalische Gerichte · Gerichte
47 mg13 % NRV
4
Weizenotto, gekochtSonstige salzige · Gerichte
45 mg12 % NRV
5
Croque MonsieurSandwiches · Gerichte
39 mg10 % NRV
6
Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitetItalienische Gerichte · Gerichte
37 mg10 % NRV
7
Chili con carne, zubereitetEintöpfe und Suppen · Gerichte
35 mg9 % NRV
8
Crêpes mit Nutella, zubereitetSonstige süsse Gerichte · Gerichte
35 mg9 % NRV
9
Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)Müesli und Brei · Gerichte
35 mg9 % NRV
10
Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)Müesli und Brei · Gerichte
35 mg9 % NRV
11
Käseschnitte, zubereitetSonstige salzige · Gerichte
34 mg9 % NRV
12
Schokoladenmousse, hausgemachtSonstige süsse Gerichte · Gerichte
32 mg9 % NRV
13
CheeseburgerFast Food · Gerichte
27 mg7 % NRV
14
Fondue klassisch, zubereitetSonstige salzige · Gerichte
27 mg7 % NRV
15
Samosa, gebackenAsiatische Gerichte · Gerichte
26 mg7 % NRV