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Classement

Aliments riches en magnésium : Plats

Teneur en magnésium pour 100 g au sein de la famille « Plats » : 15 aliments avec valeur renseignée. Voir aussi le classement national.

1Gateau aux épinards, cuit au four (pâte brisée) Gateau aux épinards, cuit au four (pâte brisée)Tartes sucrées et salées et gratins · Plats 60 mg16 % VNR 2Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée) Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée)Tartes sucrées et salées et gratins · Plats 59 mg16 % VNR 3Falafel, frit (à l'huile de colza HOLL) Falafel, frit (à l'huile de colza HOLL)Plats orientaux · Plats 47 mg13 % VNR 4Potée au blé, cuite Potée au blé, cuiteAutres plats salés · Plats 45 mg12 % VNR 5Croque Monsieur Croque MonsieurSandwich · Plats 39 mg10 % VNR 6Cannellonis aux épinards et à la ricotta, préparés Cannellonis aux épinards et à la ricotta, préparésPlats italiens · Plats 37 mg10 % VNR 7Chili con carne, préparé Chili con carne, préparéPotages et soupes · Plats 35 mg9 % VNR 8Crêpe fine à la Nutella, préparée Crêpe fine à la Nutella, préparéeAutres plats sucrés · Plats 35 mg9 % VNR 9Porridge, préparé (avec du lait entier, sans adjonction de sucre) Porridge, préparé (avec du lait entier, sans adjonction de sucre)Müesli et bouillie · Plats 35 mg9 % VNR 10Porridge, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre) Porridge, préparé (avec du lait partiellement écrémé, sans adjonction de sucre)Müesli et bouillie · Plats 35 mg9 % VNR 11Croûte au fromage, préparée Croûte au fromage, préparéeAutres plats salés · Plats 34 mg9 % VNR 12Mousse au chocolat, faite maison Mousse au chocolat, faite maisonAutres plats sucrés · Plats 32 mg9 % VNR 13Cheeseburger CheeseburgerFast Food · Plats 27 mg7 % VNR 14Fondue classique, préparée Fondue classique, préparéeAutres plats salés · Plats 27 mg7 % VNR 15Samosa, cuit au four Samosa, cuit au fourPlats asiatiques · Plats 26 mg7 % VNR

Voir aussi