Rangliste
Reich an Zink: Fleisch und Innereien
Gehalt an Zink je 100 g innerhalb der Familie «Fleisch und Innereien»: 15 Lebensmittel mit erfasstem Wert. Siehe auch die Gesamtrangliste.
1
Rind, Schulter, Braten "well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Rind · Fleisch und Innereien
9.4 mg94 % NRV
2
Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz)Rind · Fleisch und Innereien
8.2 mg82 % NRV
3
Rind, Schulter, Braten "medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Rind · Fleisch und Innereien
8.1 mg81 % NRV
4
Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)Rind · Fleisch und Innereien
8 mg80 % NRV
5
Rind, Schulter, Braten "rare", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Rind · Fleisch und Innereien
7.4 mg74 % NRV
6
Schwein, Schulter, Braten "well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Schwein · Fleisch und Innereien
7.4 mg74 % NRV
7
Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Rind · Fleisch und Innereien
7 mg70 % NRV
8
Schwein, Schulter, Braten "medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Schwein · Fleisch und Innereien
6.7 mg67 % NRV
9
Schwein, Leber, rohSchwein · Fleisch und Innereien
6.5 mg65 % NRV
10
Rind, Filet, "medium" gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)Rind · Fleisch und Innereien
5.9 mg59 % NRV
11
Kalb, Schulter, Braten, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Kalb · Fleisch und Innereien
5.9 mg59 % NRV
12
Rind, Schulter, Braten, rohRind · Fleisch und Innereien
5.8 mg58 % NRV
13
Rind, Hals, rohRind · Fleisch und Innereien
5.7 mg57 % NRV
14
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Lamm, Schaf · Fleisch und Innereien
5.4 mg54 % NRV
15
Rind, Siedfleisch, durchzogen, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)Rind · Fleisch und Innereien
5.3 mg53 % NRV
Rind, Schulter, Braten "well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Rind · Fleisch und Innereien
9.4 mg94 % NRV
2
Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz)Rind · Fleisch und Innereien
8.2 mg82 % NRV
3
Rind, Schulter, Braten "medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Rind · Fleisch und Innereien
8.1 mg81 % NRV
4
Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)Rind · Fleisch und Innereien
8 mg80 % NRV
5
Rind, Schulter, Braten "rare", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Rind · Fleisch und Innereien
7.4 mg74 % NRV
6
Schwein, Schulter, Braten "well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Schwein · Fleisch und Innereien
7.4 mg74 % NRV
7
Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Rind · Fleisch und Innereien
7 mg70 % NRV
8
Schwein, Schulter, Braten "medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Schwein · Fleisch und Innereien
6.7 mg67 % NRV
9
Schwein, Leber, rohSchwein · Fleisch und Innereien
6.5 mg65 % NRV
10
Rind, Filet, "medium" gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)Rind · Fleisch und Innereien
5.9 mg59 % NRV
11
Kalb, Schulter, Braten, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Kalb · Fleisch und Innereien
5.9 mg59 % NRV
12
Rind, Schulter, Braten, rohRind · Fleisch und Innereien
5.8 mg58 % NRV
13
Rind, Hals, rohRind · Fleisch und Innereien
5.7 mg57 % NRV
14
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Lamm, Schaf · Fleisch und Innereien
5.4 mg54 % NRV
15
Rind, Siedfleisch, durchzogen, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)Rind · Fleisch und Innereien
5.3 mg53 % NRV