Classifica
Ricchi di zinco: Carne e frattaglie
Contenuto di zinco per 100 g nella famiglia «Carne e frattaglie»: 15 alimenti con valore registrato. Vedi anche la classifica nazionale.
1
Manzo, spalla, arrostita al forno, ben cotta (senza aggiunta di grassi o sale)Manzo · Carne e frattaglie
9,4 mg94 % VNR
2
Manzo, per bollito, magro, bollito (senza aggiunta di grassi e sale)Manzo · Carne e frattaglie
8,2 mg82 % VNR
3
Manzo, spalla, arrostita al forno, cottura media (senza aggiunta di grassi o sale)Manzo · Carne e frattaglie
8,1 mg81 % VNR
4
Manzo, petto, cotto (senza aggiunta di grassi e sale)Manzo · Carne e frattaglie
8 mg80 % VNR
5
Manzo, spalla, arrostita al forno, cottura al sangue (senza aggiunta di grassi o sale)Manzo · Carne e frattaglie
7,4 mg74 % VNR
6
Maiale, spalla, arrostita al forno, ben cotta (senza aggiunta di grassi o sale)Maiale · Carne e frattaglie
7,4 mg74 % VNR
7
Manzo, carne macinata, cotta in padella (senza aggiunta di grassi o sale)Manzo · Carne e frattaglie
7 mg70 % VNR
8
Maiale, spalla, arrostita al forno, cottura media (senza aggiunta di grassi o sale)Maiale · Carne e frattaglie
6,7 mg67 % VNR
9
Maiale, fegato, crudoMaiale · Carne e frattaglie
6,5 mg65 % VNR
10
Manzo, filetto, cotto in padella, cottura media (senza aggiunta di grassi o sale)Manzo · Carne e frattaglie
5,9 mg59 % VNR
11
Vitello, arrosto di spalla, cotto al forno (senza aggiunta di grassi e sale)Vitello · Carne e frattaglie
5,9 mg59 % VNR
12
Manzo, spalla, arrosto, crudoManzo · Carne e frattaglie
5,8 mg58 % VNR
13
Manzo, collo, spezzatino (gulash), crudoManzo · Carne e frattaglie
5,7 mg57 % VNR
14
Agnello, cosciotto, arrosto (senza aggiunta di grassi o sale)Agnello, pecora · Carne e frattaglie
5,4 mg54 % VNR
15
Manzo, per bollito, misto, bollito (senza aggiunta di grassi o sale)Manzo · Carne e frattaglie
5,3 mg53 % VNR
Manzo, spalla, arrostita al forno, ben cotta (senza aggiunta di grassi o sale)Manzo · Carne e frattaglie
9,4 mg94 % VNR
2
Manzo, per bollito, magro, bollito (senza aggiunta di grassi e sale)Manzo · Carne e frattaglie
8,2 mg82 % VNR
3
Manzo, spalla, arrostita al forno, cottura media (senza aggiunta di grassi o sale)Manzo · Carne e frattaglie
8,1 mg81 % VNR
4
Manzo, petto, cotto (senza aggiunta di grassi e sale)Manzo · Carne e frattaglie
8 mg80 % VNR
5
Manzo, spalla, arrostita al forno, cottura al sangue (senza aggiunta di grassi o sale)Manzo · Carne e frattaglie
7,4 mg74 % VNR
6
Maiale, spalla, arrostita al forno, ben cotta (senza aggiunta di grassi o sale)Maiale · Carne e frattaglie
7,4 mg74 % VNR
7
Manzo, carne macinata, cotta in padella (senza aggiunta di grassi o sale)Manzo · Carne e frattaglie
7 mg70 % VNR
8
Maiale, spalla, arrostita al forno, cottura media (senza aggiunta di grassi o sale)Maiale · Carne e frattaglie
6,7 mg67 % VNR
9
Maiale, fegato, crudoMaiale · Carne e frattaglie
6,5 mg65 % VNR
10
Manzo, filetto, cotto in padella, cottura media (senza aggiunta di grassi o sale)Manzo · Carne e frattaglie
5,9 mg59 % VNR
11
Vitello, arrosto di spalla, cotto al forno (senza aggiunta di grassi e sale)Vitello · Carne e frattaglie
5,9 mg59 % VNR
12
Manzo, spalla, arrosto, crudoManzo · Carne e frattaglie
5,8 mg58 % VNR
13
Manzo, collo, spezzatino (gulash), crudoManzo · Carne e frattaglie
5,7 mg57 % VNR
14
Agnello, cosciotto, arrosto (senza aggiunta di grassi o sale)Agnello, pecora · Carne e frattaglie
5,4 mg54 % VNR
15
Manzo, per bollito, misto, bollito (senza aggiunta di grassi o sale)Manzo · Carne e frattaglie
5,3 mg53 % VNR