Classifica
Ricchi di zinco: Prodotti a base di cereali, legumi e patate
Contenuto di zinco per 100 g nella famiglia «Prodotti a base di cereali, legumi e patate»: 15 alimenti con valore registrato. Vedi anche la classifica nazionale.
1
Fagioli di soia, secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
4,2 mg42 % VNR
2
Farina di soia integrale (intera)Farine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
4,1 mg41 % VNR
3
Farina di spelta integrale tipo 1900Farine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
3,8 mg38 % VNR
4
Amaranto, seme, crudoAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
3,7 mg37 % VNR
5
Farina di segale, integrale, cruschello tipo 1800Farine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
3,6 mg36 % VNR
6
Lenticchie, intere, seccheLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
3,6 mg36 % VNR
7
Farina di frumento (farina integrale) tipo 1700Farine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
3,4 mg34 % VNR
8
Fagiolo comune (tutti tipi), seme mature, seccoLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
3,2 mg32 % VNR
9
Legumi (media), secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
3,2 mg32 % VNR
10
Piselli, semi maturi, decorticati, secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
3,1 mg31 % VNR
11
Lenticchia, decorticata, seccaLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
3 mg30 % VNR
12
Pasta integrale, seccaPasta · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
3 mg30 % VNR
13
Miglio, grano decorticatoAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
2,9 mg29 % VNR
14
Quinoa, crudaAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
2,9 mg29 % VNR
15
Farina di spelta tipo 1100Farine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
2,8 mg28 % VNR
Fagioli di soia, secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
4,2 mg42 % VNR
2
Farina di soia integrale (intera)Farine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
4,1 mg41 % VNR
3
Farina di spelta integrale tipo 1900Farine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
3,8 mg38 % VNR
4
Amaranto, seme, crudoAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
3,7 mg37 % VNR
5
Farina di segale, integrale, cruschello tipo 1800Farine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
3,6 mg36 % VNR
6
Lenticchie, intere, seccheLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
3,6 mg36 % VNR
7
Farina di frumento (farina integrale) tipo 1700Farine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
3,4 mg34 % VNR
8
Fagiolo comune (tutti tipi), seme mature, seccoLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
3,2 mg32 % VNR
9
Legumi (media), secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
3,2 mg32 % VNR
10
Piselli, semi maturi, decorticati, secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
3,1 mg31 % VNR
11
Lenticchia, decorticata, seccaLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
3 mg30 % VNR
12
Pasta integrale, seccaPasta · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
3 mg30 % VNR
13
Miglio, grano decorticatoAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
2,9 mg29 % VNR
14
Quinoa, crudaAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
2,9 mg29 % VNR
15
Farina di spelta tipo 1100Farine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
2,8 mg28 % VNR