Rangliste
Reich an Zink: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
Gehalt an Zink je 100 g innerhalb der Familie «Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln»: 15 Lebensmittel mit erfasstem Wert. Siehe auch die Gesamtrangliste.
1
Sojabohne, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
4.2 mg42 % NRV
2
Sojamehl, vollfettMehle und Stärke · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
4.1 mg41 % NRV
3
Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900Mehle und Stärke · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
3.8 mg38 % NRV
4
Amaranth, Samen, rohSonstige Getreideprodukte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
3.7 mg37 % NRV
5
Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800Mehle und Stärke · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
3.6 mg36 % NRV
6
Linse, ganz, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
3.6 mg36 % NRV
7
Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700Mehle und Stärke · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
3.4 mg34 % NRV
8
Bohne (alle Arten), getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
3.2 mg32 % NRV
9
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
3.2 mg32 % NRV
10
Erbse, reif, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
3.1 mg31 % NRV
11
Linse, geschält, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
3 mg30 % NRV
12
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trockenTeigwaren · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
3 mg30 % NRV
13
Hirse, Korn geschältSonstige Getreideprodukte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
2.9 mg29 % NRV
14
Quinoa, rohSonstige Getreideprodukte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
2.9 mg29 % NRV
15
Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100Mehle und Stärke · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
2.8 mg28 % NRV
Sojabohne, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
4.2 mg42 % NRV
2
Sojamehl, vollfettMehle und Stärke · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
4.1 mg41 % NRV
3
Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900Mehle und Stärke · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
3.8 mg38 % NRV
4
Amaranth, Samen, rohSonstige Getreideprodukte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
3.7 mg37 % NRV
5
Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800Mehle und Stärke · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
3.6 mg36 % NRV
6
Linse, ganz, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
3.6 mg36 % NRV
7
Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700Mehle und Stärke · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
3.4 mg34 % NRV
8
Bohne (alle Arten), getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
3.2 mg32 % NRV
9
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
3.2 mg32 % NRV
10
Erbse, reif, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
3.1 mg31 % NRV
11
Linse, geschält, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
3 mg30 % NRV
12
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trockenTeigwaren · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
3 mg30 % NRV
13
Hirse, Korn geschältSonstige Getreideprodukte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
2.9 mg29 % NRV
14
Quinoa, rohSonstige Getreideprodukte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
2.9 mg29 % NRV
15
Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100Mehle und Stärke · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
2.8 mg28 % NRV