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Rangliste

Reich an Zink: Früchte

Gehalt an Zink je 100 g innerhalb der Familie «Früchte»: 15 Lebensmittel mit erfasstem Wert. Siehe auch die Gesamtrangliste.

1Heidelbeere, gefriergetrocknet Heidelbeere, gefriergetrocknetFrüchte getrocknet · Früchte 1.1 mg11 % NRV 2Passionsfrucht, roh Passionsfrucht, rohFrüchte frisch · Früchte 0.8 mg8 % NRV 3Banane, getrocknet Banane, getrocknetFrüchte getrocknet · Früchte 0.6 mg6 % NRV 4Mango, getrocknet Mango, getrocknetFrüchte getrocknet · Früchte 0.6 mg6 % NRV 5Feige, getrocknet Feige, getrocknetFrüchte getrocknet · Früchte 0.5 mg5 % NRV 6Birne, getrocknet Birne, getrocknetFrüchte getrocknet · Früchte 0.5 mg5 % NRV 7Aprikose, getrocknet Aprikose, getrocknetFrüchte getrocknet · Früchte 0.4 mg4 % NRV 8Dattel, getrocknet Dattel, getrocknetFrüchte getrocknet · Früchte 0.4 mg4 % NRV 9Früchte (Durchschnitt), getrocknet Früchte (Durchschnitt), getrocknetFrüchte getrocknet · Früchte 0.4 mg4 % NRV 10Kaki, roh Kaki, rohFrüchte frisch · Früchte 0.4 mg4 % NRV 11Johannisbeere, schwarz, roh Johannisbeere, schwarz, rohFrüchte frisch · Früchte 0.3 mg3 % NRV 12Zitronenschale ZitronenschaleFrüchte frisch · Früchte 0.3 mg3 % NRV 13Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)Früchte gekocht (inkl. Konserven) · Früchte 0.3 mg3 % NRV 14Pflaume, getrocknet Pflaume, getrocknetFrüchte getrocknet · Früchte 0.3 mg3 % NRV 15Preiselbeere, roh Preiselbeere, rohFrüchte frisch · Früchte 0.2 mg2 % NRV

Siehe auch