Classement
Aliments riches en zinc : Fruits
Teneur en zinc pour 100 g au sein de la famille « Fruits » : 15 aliments avec valeur renseignée. Voir aussi le classement national.
1
Myrtille, lyophiliséeFruits secs · Fruits
1,1 mg11 % VNR
2
Fruit de la passion, cruFruits frais · Fruits
0,8 mg8 % VNR
3
Banane, mi-sècheFruits secs · Fruits
0,6 mg6 % VNR
4
Mangue, séchéeFruits secs · Fruits
0,6 mg6 % VNR
5
Figue, sècheFruits secs · Fruits
0,5 mg5 % VNR
6
Poire, séchéeFruits secs · Fruits
0,5 mg5 % VNR
7
Abricot, secFruits secs · Fruits
0,4 mg4 % VNR
8
Datte, sècheFruits secs · Fruits
0,4 mg4 % VNR
9
Fruit (moyenne), séchéFruits secs · Fruits
0,4 mg4 % VNR
10
Kaki, cruFruits frais · Fruits
0,4 mg4 % VNR
11
Cassis, cruFruits frais · Fruits
0,3 mg3 % VNR
12
Citron, écorceFruits frais · Fruits
0,3 mg3 % VNR
13
Coing, cuit, égoutté (sans adjonction de sucre)Fruits cuits (conserves comprises) · Fruits
0,3 mg3 % VNR
14
Pruneau, secFruits secs · Fruits
0,3 mg3 % VNR
15
Airelle rouge, crueFruits frais · Fruits
0,2 mg2 % VNR
Myrtille, lyophiliséeFruits secs · Fruits
1,1 mg11 % VNR
2
Fruit de la passion, cruFruits frais · Fruits
0,8 mg8 % VNR
3
Banane, mi-sècheFruits secs · Fruits
0,6 mg6 % VNR
4
Mangue, séchéeFruits secs · Fruits
0,6 mg6 % VNR
5
Figue, sècheFruits secs · Fruits
0,5 mg5 % VNR
6
Poire, séchéeFruits secs · Fruits
0,5 mg5 % VNR
7
Abricot, secFruits secs · Fruits
0,4 mg4 % VNR
8
Datte, sècheFruits secs · Fruits
0,4 mg4 % VNR
9
Fruit (moyenne), séchéFruits secs · Fruits
0,4 mg4 % VNR
10
Kaki, cruFruits frais · Fruits
0,4 mg4 % VNR
11
Cassis, cruFruits frais · Fruits
0,3 mg3 % VNR
12
Citron, écorceFruits frais · Fruits
0,3 mg3 % VNR
13
Coing, cuit, égoutté (sans adjonction de sucre)Fruits cuits (conserves comprises) · Fruits
0,3 mg3 % VNR
14
Pruneau, secFruits secs · Fruits
0,3 mg3 % VNR
15
Airelle rouge, crueFruits frais · Fruits
0,2 mg2 % VNR