Classement
Aliments riches en zinc : Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
Teneur en zinc pour 100 g au sein de la famille « Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre » : 15 aliments avec valeur renseignée. Voir aussi le classement national.
1
Fève de soja, sècheLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
4,2 mg42 % VNR
2
Farine de soja, entièreFarines et amidon · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
4,1 mg41 % VNR
3
Farine d'épeautre, complète, type 1900Farines et amidon · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
3,8 mg38 % VNR
4
Amarante, grain, cruAutres produits céréaliers · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
3,7 mg37 % VNR
5
Farine de seigle, complète, type 1800Farines et amidon · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
3,6 mg36 % VNR
6
Lentille, entière, sècheLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
3,6 mg36 % VNR
7
Farine de blé, complète, type 1700Farines et amidon · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
3,4 mg34 % VNR
8
Haricot commun (tout type), grain mature, secLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
3,2 mg32 % VNR
9
Légumineuses (moyenne), sèchesLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
3,2 mg32 % VNR
10
Pois, grain mature, décortiqué, secLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
3,1 mg31 % VNR
11
Lentille, décortiquée, sècheLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
3 mg30 % VNR
12
Pâtes alimentaires au blé complet, sèchesPâtes alimentaires · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
3 mg30 % VNR
13
Millet, grains décortiquésAutres produits céréaliers · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
2,9 mg29 % VNR
14
Quinoa, cruAutres produits céréaliers · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
2,9 mg29 % VNR
15
Farine d'épeautre bise, type 1100Farines et amidon · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
2,8 mg28 % VNR
Fève de soja, sècheLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
4,2 mg42 % VNR
2
Farine de soja, entièreFarines et amidon · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
4,1 mg41 % VNR
3
Farine d'épeautre, complète, type 1900Farines et amidon · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
3,8 mg38 % VNR
4
Amarante, grain, cruAutres produits céréaliers · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
3,7 mg37 % VNR
5
Farine de seigle, complète, type 1800Farines et amidon · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
3,6 mg36 % VNR
6
Lentille, entière, sècheLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
3,6 mg36 % VNR
7
Farine de blé, complète, type 1700Farines et amidon · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
3,4 mg34 % VNR
8
Haricot commun (tout type), grain mature, secLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
3,2 mg32 % VNR
9
Légumineuses (moyenne), sèchesLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
3,2 mg32 % VNR
10
Pois, grain mature, décortiqué, secLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
3,1 mg31 % VNR
11
Lentille, décortiquée, sècheLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
3 mg30 % VNR
12
Pâtes alimentaires au blé complet, sèchesPâtes alimentaires · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
3 mg30 % VNR
13
Millet, grains décortiquésAutres produits céréaliers · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
2,9 mg29 % VNR
14
Quinoa, cruAutres produits céréaliers · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
2,9 mg29 % VNR
15
Farine d'épeautre bise, type 1100Farines et amidon · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
2,8 mg28 % VNR