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Rangliste

Reich an Magnesium: Früchte

Gehalt an Magnesium je 100 g innerhalb der Familie «Früchte»: 15 Lebensmittel mit erfasstem Wert. Siehe auch die Gesamtrangliste.

1Banane, gedörrt Banane, gedörrtFrüchte getrocknet · Früchte 110 mg29 % NRV 2Banane, getrocknet Banane, getrocknetFrüchte getrocknet · Früchte 90 mg24 % NRV 3Mango, getrocknet Mango, getrocknetFrüchte getrocknet · Früchte 88 mg23 % NRV 4Feige, getrocknet Feige, getrocknetFrüchte getrocknet · Früchte 67 mg18 % NRV 5Dattel, getrocknet Dattel, getrocknetFrüchte getrocknet · Früchte 55 mg15 % NRV 6Früchte (Durchschnitt), getrocknet Früchte (Durchschnitt), getrocknetFrüchte getrocknet · Früchte 53 mg14 % NRV 7Aprikose, getrocknet Aprikose, getrocknetFrüchte getrocknet · Früchte 50 mg13 % NRV 8Heidelbeere, gefriergetrocknet Heidelbeere, gefriergetrocknetFrüchte getrocknet · Früchte 49 mg13 % NRV 9Rosine, getrocknet Rosine, getrocknetFrüchte getrocknet · Früchte 41 mg11 % NRV 10Birne, getrocknet Birne, getrocknetFrüchte getrocknet · Früchte 34 mg9 % NRV 11Holunderbeere, schwarz, roh Holunderbeere, schwarz, rohFrüchte frisch · Früchte 30 mg8 % NRV 12Pflaume, getrocknet Pflaume, getrocknetFrüchte getrocknet · Früchte 30 mg8 % NRV 13Banane, roh Banane, rohFrüchte frisch · Früchte 28 mg7 % NRV 14Passionsfrucht, roh Passionsfrucht, rohFrüchte frisch · Früchte 26 mg7 % NRV 15Johannisbeere, schwarz, roh Johannisbeere, schwarz, rohFrüchte frisch · Früchte 23 mg6 % NRV

Siehe auch