Classement
Aliments riches en magnésium : Fruits
Teneur en magnésium pour 100 g au sein de la famille « Fruits » : 15 aliments avec valeur renseignée. Voir aussi le classement national.
1
Banane, déshydratée (chips)Fruits secs · Fruits
110 mg29 % VNR
2
Banane, mi-sècheFruits secs · Fruits
90 mg24 % VNR
3
Mangue, séchéeFruits secs · Fruits
88 mg23 % VNR
4
Figue, sècheFruits secs · Fruits
67 mg18 % VNR
5
Datte, sècheFruits secs · Fruits
55 mg15 % VNR
6
Fruit (moyenne), séchéFruits secs · Fruits
53 mg14 % VNR
7
Abricot, secFruits secs · Fruits
50 mg13 % VNR
8
Myrtille, lyophiliséeFruits secs · Fruits
49 mg13 % VNR
9
Raisin, secFruits secs · Fruits
41 mg11 % VNR
10
Poire, séchéeFruits secs · Fruits
34 mg9 % VNR
11
Baie de sureau noir, crueFruits frais · Fruits
30 mg8 % VNR
12
Pruneau, secFruits secs · Fruits
30 mg8 % VNR
13
Banane, crueFruits frais · Fruits
28 mg7 % VNR
14
Fruit de la passion, cruFruits frais · Fruits
26 mg7 % VNR
15
Cassis, cruFruits frais · Fruits
23 mg6 % VNR
Banane, déshydratée (chips)Fruits secs · Fruits
110 mg29 % VNR
2
Banane, mi-sècheFruits secs · Fruits
90 mg24 % VNR
3
Mangue, séchéeFruits secs · Fruits
88 mg23 % VNR
4
Figue, sècheFruits secs · Fruits
67 mg18 % VNR
5
Datte, sècheFruits secs · Fruits
55 mg15 % VNR
6
Fruit (moyenne), séchéFruits secs · Fruits
53 mg14 % VNR
7
Abricot, secFruits secs · Fruits
50 mg13 % VNR
8
Myrtille, lyophiliséeFruits secs · Fruits
49 mg13 % VNR
9
Raisin, secFruits secs · Fruits
41 mg11 % VNR
10
Poire, séchéeFruits secs · Fruits
34 mg9 % VNR
11
Baie de sureau noir, crueFruits frais · Fruits
30 mg8 % VNR
12
Pruneau, secFruits secs · Fruits
30 mg8 % VNR
13
Banane, crueFruits frais · Fruits
28 mg7 % VNR
14
Fruit de la passion, cruFruits frais · Fruits
26 mg7 % VNR
15
Cassis, cruFruits frais · Fruits
23 mg6 % VNR