Classifica
Ricchi di vitamina D: Verdure
Contenuto di vitamina D per 100 g nella famiglia «Verdure»: 12 alimenti con valore registrato. Vedi anche la classifica nazionale.
1
Fungo porcino, stufato (senza aggiunta di grasso e sale)Funghi · Verdure
3,8 µg76 % VNR
2
Spugnole, stufate (senza aggiunta di sale)Funghi · Verdure
3,8 µg76 % VNR
3
Fungo porcino, crudoFunghi · Verdure
3,1 µg62 % VNR
4
Spugnole, crudeFunghi · Verdure
3,1 µg62 % VNR
5
Gallinaccio, stufato (senza aggiunta di grasso e sale)Funghi · Verdure
2,6 µg52 % VNR
6
Funghi (media), cotti (senza aggiunta di grasso e sale)Funghi · Verdure
2,4 µg48 % VNR
7
Champignon, stufato (senza aggiunta di grasso e sale)Funghi · Verdure
2,3 µg46 % VNR
8
Gallinaccio, crudoFunghi · Verdure
2,1 µg42 % VNR
9
Funghi (media), crudiFunghi · Verdure
2 µg40 % VNR
10
Champignon, crudoFunghi · Verdure
1,9 µg38 % VNR
11
Alghe, Nori, seccheVerdure secche · Verdure
0,6 µg12 % VNR
12
Fette di sedano rapa, impanate, preparateVerdure cotte (incl. conserve) · Verdure
0,3 µg6 % VNR
Fungo porcino, stufato (senza aggiunta di grasso e sale)Funghi · Verdure
3,8 µg76 % VNR
2
Spugnole, stufate (senza aggiunta di sale)Funghi · Verdure
3,8 µg76 % VNR
3
Fungo porcino, crudoFunghi · Verdure
3,1 µg62 % VNR
4
Spugnole, crudeFunghi · Verdure
3,1 µg62 % VNR
5
Gallinaccio, stufato (senza aggiunta di grasso e sale)Funghi · Verdure
2,6 µg52 % VNR
6
Funghi (media), cotti (senza aggiunta di grasso e sale)Funghi · Verdure
2,4 µg48 % VNR
7
Champignon, stufato (senza aggiunta di grasso e sale)Funghi · Verdure
2,3 µg46 % VNR
8
Gallinaccio, crudoFunghi · Verdure
2,1 µg42 % VNR
9
Funghi (media), crudiFunghi · Verdure
2 µg40 % VNR
10
Champignon, crudoFunghi · Verdure
1,9 µg38 % VNR
11
Alghe, Nori, seccheVerdure secche · Verdure
0,6 µg12 % VNR
12
Fette di sedano rapa, impanate, preparateVerdure cotte (incl. conserve) · Verdure
0,3 µg6 % VNR