Frutta
Prugna, secca
Frutta secca
227 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Prugna, secca apportano 227 kcal (958 kJ). La composizione si distingue per il contenuto di potassio (610 mg) per 100 g. Questo alimento appartiene alla categoria «Frutta secca» (famiglia «Frutta») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine1,6 g
3%
Grassi0,4 g
1%
Carboidrati55,4 g
21%
Fibre alimentari5,1 g
17%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 227 kcal (958 kJ)C | 11% |
| Proteine | 1,6 gA | 3% |
| Grassi | 0,4 gA | 1% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,2 gA | 1% |
| di cui polinsaturi | 0,1 gA | n. d. |
| di cui omega-3 | n. d. | n. d. |
| Carboidrati | 55,4 gA | 21% |
| di cui zuccheri | 38,1 gA | 42% |
| Fibre alimentari | 5,1 gA | 17% |
| Acqua | 34,9 gA | n. d. |
| Alcol | 0 gE | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 50 mgA | 6% |
| Ferro | 0,4 mgA | 3% |
| Magnesio | 30 mgA | 8% |
| Fosforo | 66 mgA | 9% |
| Potassio | 610 mgA | 31% |
| Sodio | 3 mgA | 0% |
| Zinco | 0,3 mgA | 3% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µgE | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µgE | 0% |
| Vitamina C | < 0,5 mgA | n. d. |
| Folati | 1 µgA | 1% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
