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Rangliste

Reich an Eisen: Salzige Snacks

Gehalt an Eisen je 100 g innerhalb der Familie «Salzige Snacks»: 14 Lebensmittel mit erfasstem Wert. Siehe auch die Gesamtrangliste.

1Mandel, geröstet ohne Fett, gesalzen Mandel, geröstet ohne Fett, gesalzenGesalzene Nüsse, Samen, Kerne · Salzige Snacks 3.7 mg26 % NRV 2Mandel, geröstet, gesalzen Mandel, geröstet, gesalzenGesalzene Nüsse, Samen, Kerne · Salzige Snacks 3.3 mg24 % NRV 3Popcorn PopcornSonstige salzige Snacks · Salzige Snacks 2.7 mg19 % NRV 4Mais-Chips (Apérogebäck) Mais-Chips (Apérogebäck)Chips · Salzige Snacks 1.9 mg14 % NRV 5Erdnuss, geröstet, ohne Salz Erdnuss, geröstet, ohne SalzGesalzene Nüsse, Samen, Kerne · Salzige Snacks 1.6 mg11 % NRV 6Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck Cracker, Salzgebäck, ApérogebäckSalzsticks und Bretzel · Salzige Snacks 1.6 mg11 % NRV 7Grissini GrissiniSonstige salzige Snacks · Salzige Snacks 1.5 mg11 % NRV 8Erdnuss, geröstet, gesalzen Erdnuss, geröstet, gesalzenGesalzene Nüsse, Samen, Kerne · Salzige Snacks 1.2 mg9 % NRV 9Pommes Chips fettreduziert Pommes Chips fettreduziertChips · Salzige Snacks 1.1 mg8 % NRV 10Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)Salzsticks und Bretzel · Salzige Snacks 1 mg7 % NRV 11Erdnuss-Flips Erdnuss-FlipsSonstige salzige Snacks · Salzige Snacks 0.9 mg6 % NRV 12Blätterteigstängel BlätterteigstängelBlätterteiggebäcke · Salzige Snacks 0.9 mg6 % NRV 13Pommes Chips Pommes ChipsChips · Salzige Snacks 0.9 mg6 % NRV 14Schinkengipfeli SchinkengipfeliBlätterteiggebäcke · Salzige Snacks 0.7 mg5 % NRV

Siehe auch