Rangliste
Reich an Vitamin D: Fleisch und Innereien
Gehalt an Vitamin D je 100 g innerhalb der Familie «Fleisch und Innereien»: 15 Lebensmittel mit erfasstem Wert. Siehe auch die Gesamtrangliste.
1
Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)Kalb · Fleisch und Innereien
5.4 µg108 % NRV
2
Rind, Leber, rohRind · Fleisch und Innereien
1.7 µg34 % NRV
3
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Lamm, Schaf · Fleisch und Innereien
1.5 µg30 % NRV
4
Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Geflügel · Fleisch und Innereien
1.5 µg30 % NRV
5
Poulet, Schenkel, mit Haut, rohGeflügel · Fleisch und Innereien
1.5 µg30 % NRV
6
Poulet, Schenkel, ohne Haut, rohGeflügel · Fleisch und Innereien
1.5 µg30 % NRV
7
Poulet, Brust, mit Haut, rohGeflügel · Fleisch und Innereien
1.5 µg30 % NRV
8
Poulet, Brust, ohne Haut, rohGeflügel · Fleisch und Innereien
1.5 µg30 % NRV
9
Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Geflügel · Fleisch und Innereien
1.4 µg28 % NRV
10
Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland)Lamm, Schaf · Fleisch und Innereien
1.3 µg26 % NRV
11
Lamm, Voressen, roh (Schweiz)Lamm, Schaf · Fleisch und Innereien
1.3 µg26 % NRV
12
Lamm, Nierstück, roh (Australien, Neuseeland)Lamm, Schaf · Fleisch und Innereien
1.1 µg22 % NRV
13
Cordon bleu aus Poulet, gebratenGeflügel · Fleisch und Innereien
1.1 µg22 % NRV
14
Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), rohGeflügel · Fleisch und Innereien
1 µg20 % NRV
15
Lamm, Kotelett, roh (Schweiz)Lamm, Schaf · Fleisch und Innereien
0.9 µg18 % NRV
Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)Kalb · Fleisch und Innereien
5.4 µg108 % NRV
2
Rind, Leber, rohRind · Fleisch und Innereien
1.7 µg34 % NRV
3
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Lamm, Schaf · Fleisch und Innereien
1.5 µg30 % NRV
4
Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Geflügel · Fleisch und Innereien
1.5 µg30 % NRV
5
Poulet, Schenkel, mit Haut, rohGeflügel · Fleisch und Innereien
1.5 µg30 % NRV
6
Poulet, Schenkel, ohne Haut, rohGeflügel · Fleisch und Innereien
1.5 µg30 % NRV
7
Poulet, Brust, mit Haut, rohGeflügel · Fleisch und Innereien
1.5 µg30 % NRV
8
Poulet, Brust, ohne Haut, rohGeflügel · Fleisch und Innereien
1.5 µg30 % NRV
9
Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)Geflügel · Fleisch und Innereien
1.4 µg28 % NRV
10
Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland)Lamm, Schaf · Fleisch und Innereien
1.3 µg26 % NRV
11
Lamm, Voressen, roh (Schweiz)Lamm, Schaf · Fleisch und Innereien
1.3 µg26 % NRV
12
Lamm, Nierstück, roh (Australien, Neuseeland)Lamm, Schaf · Fleisch und Innereien
1.1 µg22 % NRV
13
Cordon bleu aus Poulet, gebratenGeflügel · Fleisch und Innereien
1.1 µg22 % NRV
14
Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), rohGeflügel · Fleisch und Innereien
1 µg20 % NRV
15
Lamm, Kotelett, roh (Schweiz)Lamm, Schaf · Fleisch und Innereien
0.9 µg18 % NRV