Classifica
Ricchi di folati: Frutta
Contenuto di folati per 100 g nella famiglia «Frutta»: 15 alimenti con valore registrato. Vedi anche la classifica nazionale.
1
Mango, seccoFrutta secca · Frutta
142 µg71 % VNR
2
Frutto della passione, crudoFrutta fresca · Frutta
103 µg51 % VNR
3
Mango, crudoFrutta fresca · Frutta
50 µg25 % VNR
4
Fragola, crudaFrutta fresca · Frutta
41 µg20 % VNR
5
Pere, seccheFrutta secca · Frutta
39 µg20 % VNR
6
Melone, crudoFrutta fresca · Frutta
37 µg19 % VNR
7
Banana, seccaFrutta secca · Frutta
33 µg17 % VNR
8
Kiwi, crudoFrutta fresca · Frutta
33 µg17 % VNR
9
Frutta (media), seccaFrutta secca · Frutta
30 µg15 % VNR
10
Succo d'aranciaSucchi di frutta · Frutta
30 µg15 % VNR
11
Bacche (media), crudeFrutta fresca · Frutta
29 µg15 % VNR
12
Litchi, crudoFrutta fresca · Frutta
28 µg14 % VNR
13
Banana, crudaFrutta fresca · Frutta
26 µg13 % VNR
14
Lampone, crudoFrutta fresca · Frutta
26 µg13 % VNR
15
Mirtillo, liofilizzatoFrutta secca · Frutta
25 µg13 % VNR
Mango, seccoFrutta secca · Frutta
142 µg71 % VNR
2
Frutto della passione, crudoFrutta fresca · Frutta
103 µg51 % VNR
3
Mango, crudoFrutta fresca · Frutta
50 µg25 % VNR
4
Fragola, crudaFrutta fresca · Frutta
41 µg20 % VNR
5
Pere, seccheFrutta secca · Frutta
39 µg20 % VNR
6
Melone, crudoFrutta fresca · Frutta
37 µg19 % VNR
7
Banana, seccaFrutta secca · Frutta
33 µg17 % VNR
8
Kiwi, crudoFrutta fresca · Frutta
33 µg17 % VNR
9
Frutta (media), seccaFrutta secca · Frutta
30 µg15 % VNR
10
Succo d'aranciaSucchi di frutta · Frutta
30 µg15 % VNR
11
Bacche (media), crudeFrutta fresca · Frutta
29 µg15 % VNR
12
Litchi, crudoFrutta fresca · Frutta
28 µg14 % VNR
13
Banana, crudaFrutta fresca · Frutta
26 µg13 % VNR
14
Lampone, crudoFrutta fresca · Frutta
26 µg13 % VNR
15
Mirtillo, liofilizzatoFrutta secca · Frutta
25 µg13 % VNR