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Classement

Aliments riches en folates : Fruits

Teneur en folates pour 100 g au sein de la famille « Fruits » : 15 aliments avec valeur renseignée. Voir aussi le classement national.

1Mangue, séchée Mangue, séchéeFruits secs · Fruits 142 µg71 % VNR 2Fruit de la passion, cru Fruit de la passion, cruFruits frais · Fruits 103 µg51 % VNR 3Mangue, crue Mangue, crueFruits frais · Fruits 50 µg25 % VNR 4Fraise, crue Fraise, crueFruits frais · Fruits 41 µg20 % VNR 5Poire, séchée Poire, séchéeFruits secs · Fruits 39 µg20 % VNR 6Melon, à chaire orange, cru Melon, à chaire orange, cruFruits frais · Fruits 37 µg19 % VNR 7Banane, mi-sèche Banane, mi-sècheFruits secs · Fruits 33 µg17 % VNR 8Kiwi, cru Kiwi, cruFruits frais · Fruits 33 µg17 % VNR 9Fruit (moyenne), séché Fruit (moyenne), séchéFruits secs · Fruits 30 µg15 % VNR 10Jus d'orange Jus d'orangeJus de fruits · Fruits 30 µg15 % VNR 11Baie (moyenne), crue Baie (moyenne), crueFruits frais · Fruits 29 µg15 % VNR 12Litchi, cru Litchi, cruFruits frais · Fruits 28 µg14 % VNR 13Banane, crue Banane, crueFruits frais · Fruits 26 µg13 % VNR 14Framboise, crue Framboise, crueFruits frais · Fruits 26 µg13 % VNR 15Myrtille, lyophilisée Myrtille, lyophiliséeFruits secs · Fruits 25 µg13 % VNR

Voir aussi