Rangliste
Reich an Eisen: Brote, Flocken und Frühstückscerealien
Gehalt an Eisen je 100 g innerhalb der Familie «Brote, Flocken und Frühstückscerealien»: 15 Lebensmittel mit erfasstem Wert. Siehe auch die Gesamtrangliste.
1
WeizenkleieFlocken, Kleie und Keime · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
16 mg114 % NRV
2
WeizenkeimeFlocken, Kleie und Keime · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
6.9 mg49 % NRV
3
Hirseflocken, VollkornFlocken, Kleie und Keime · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
6.9 mg49 % NRV
4
HaferkleieFlocken, Kleie und Keime · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
5.4 mg39 % NRV
5
Gepufftes oder extrudiertes Getreide mit Kakao oder SchokoladeMüeslimischungen und Frühstückscerealien · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
5.2 mg37 % NRV
6
Knäckebrot, Vollkorn mit SesamKnäckebrote, Zwieback, Crackers und Waffeln · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
4.4 mg31 % NRV
7
Knuspermüeslimischung, angereichert mit Vitaminen und MineralienMüeslimischungen und Frühstückscerealien · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
4.3 mg31 % NRV
8
Knäckebrot, Vollkorn mit LeinsamenKnäckebrote, Zwieback, Crackers und Waffeln · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
4.3 mg31 % NRV
9
Knäckebrot, VollkornKnäckebrote, Zwieback, Crackers und Waffeln · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
4 mg29 % NRV
10
Getreideflocken (Durchschnitt)Flocken, Kleie und Keime · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
3.9 mg28 % NRV
11
Zwieback, VollkornKnäckebrote, Zwieback, Crackers und Waffeln · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
3.6 mg26 % NRV
12
HaferflockenFlocken, Kleie und Keime · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
3.5 mg25 % NRV
13
Toastbrot, VollkornBrote und Brotwaren · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
3.4 mg24 % NRV
14
Butterzopf, VollkornBrote und Brotwaren · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
3.3 mg24 % NRV
15
Weizenflocken, VollkornFlocken, Kleie und Keime · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
3.2 mg23 % NRV
WeizenkleieFlocken, Kleie und Keime · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
16 mg114 % NRV
2
WeizenkeimeFlocken, Kleie und Keime · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
6.9 mg49 % NRV
3
Hirseflocken, VollkornFlocken, Kleie und Keime · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
6.9 mg49 % NRV
4
HaferkleieFlocken, Kleie und Keime · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
5.4 mg39 % NRV
5
Gepufftes oder extrudiertes Getreide mit Kakao oder SchokoladeMüeslimischungen und Frühstückscerealien · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
5.2 mg37 % NRV
6
Knäckebrot, Vollkorn mit SesamKnäckebrote, Zwieback, Crackers und Waffeln · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
4.4 mg31 % NRV
7
Knuspermüeslimischung, angereichert mit Vitaminen und MineralienMüeslimischungen und Frühstückscerealien · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
4.3 mg31 % NRV
8
Knäckebrot, Vollkorn mit LeinsamenKnäckebrote, Zwieback, Crackers und Waffeln · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
4.3 mg31 % NRV
9
Knäckebrot, VollkornKnäckebrote, Zwieback, Crackers und Waffeln · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
4 mg29 % NRV
10
Getreideflocken (Durchschnitt)Flocken, Kleie und Keime · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
3.9 mg28 % NRV
11
Zwieback, VollkornKnäckebrote, Zwieback, Crackers und Waffeln · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
3.6 mg26 % NRV
12
HaferflockenFlocken, Kleie und Keime · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
3.5 mg25 % NRV
13
Toastbrot, VollkornBrote und Brotwaren · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
3.4 mg24 % NRV
14
Butterzopf, VollkornBrote und Brotwaren · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
3.3 mg24 % NRV
15
Weizenflocken, VollkornFlocken, Kleie und Keime · Brote, Flocken und Frühstückscerealien
3.2 mg23 % NRV