Classement
Aliments riches en fer : Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
Teneur en fer pour 100 g au sein de la famille « Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner » : 15 aliments avec valeur renseignée. Voir aussi le classement national.
1
Son de bléFlocons, son et germes · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
16 mg114 % VNR
2
Germe de bléFlocons, son et germes · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
6,9 mg49 % VNR
3
Millet, flocons completsFlocons, son et germes · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
6,9 mg49 % VNR
4
Son d'avoineFlocons, son et germes · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
5,4 mg39 % VNR
5
Céréales soufflées ou extrudées, au cacao ou chocolatMélanges de müesli et céréales pour petit-déjeuner · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
5,2 mg37 % VNR
6
Pain croustillant, complet, au sésamePains croustillants, biscottes, crackers et galettes · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
4,4 mg31 % VNR
7
Mélange pour muesli coquant, enrichi en vitamines et minérauxMélanges de müesli et céréales pour petit-déjeuner · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
4,3 mg31 % VNR
8
Pain croustillant, complet, aux graines de linPains croustillants, biscottes, crackers et galettes · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
4,3 mg31 % VNR
9
Pain croustillant, completPains croustillants, biscottes, crackers et galettes · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
4 mg29 % VNR
10
Flocons de céréales (moyenne)Flocons, son et germes · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
3,9 mg28 % VNR
11
Biscotte complètePains croustillants, biscottes, crackers et galettes · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
3,6 mg26 % VNR
12
Avoine, floconsFlocons, son et germes · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
3,5 mg25 % VNR
13
Pain de mie, completPains et produits de boulangerie · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
3,4 mg24 % VNR
14
Tresse au beurre, au blé entierPains et produits de boulangerie · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
3,3 mg24 % VNR
15
Blé, flocons completsFlocons, son et germes · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
3,2 mg23 % VNR
Son de bléFlocons, son et germes · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
16 mg114 % VNR
2
Germe de bléFlocons, son et germes · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
6,9 mg49 % VNR
3
Millet, flocons completsFlocons, son et germes · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
6,9 mg49 % VNR
4
Son d'avoineFlocons, son et germes · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
5,4 mg39 % VNR
5
Céréales soufflées ou extrudées, au cacao ou chocolatMélanges de müesli et céréales pour petit-déjeuner · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
5,2 mg37 % VNR
6
Pain croustillant, complet, au sésamePains croustillants, biscottes, crackers et galettes · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
4,4 mg31 % VNR
7
Mélange pour muesli coquant, enrichi en vitamines et minérauxMélanges de müesli et céréales pour petit-déjeuner · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
4,3 mg31 % VNR
8
Pain croustillant, complet, aux graines de linPains croustillants, biscottes, crackers et galettes · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
4,3 mg31 % VNR
9
Pain croustillant, completPains croustillants, biscottes, crackers et galettes · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
4 mg29 % VNR
10
Flocons de céréales (moyenne)Flocons, son et germes · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
3,9 mg28 % VNR
11
Biscotte complètePains croustillants, biscottes, crackers et galettes · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
3,6 mg26 % VNR
12
Avoine, floconsFlocons, son et germes · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
3,5 mg25 % VNR
13
Pain de mie, completPains et produits de boulangerie · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
3,4 mg24 % VNR
14
Tresse au beurre, au blé entierPains et produits de boulangerie · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
3,3 mg24 % VNR
15
Blé, flocons completsFlocons, son et germes · Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner
3,2 mg23 % VNR